Fırında sebzeli balık
KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: 20 dk
Malzemeler:


4 çipura

2 kabak

4 diş sarımsak

2 soğan

4 domates

3 çorba kaşığı zeytinyağı

4 dilim limon

Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
* Balıkları temizleyip yıkayın. Kabakları temizleyip ince uzun çubuklar halinde dilimleyin. Sarımsak, soğan ve domatesleri soyup halka halka dilimleyin.

* Balıkları eşit büyüklükte 4 alüminyum folyonun üzerine alıp kabak, domates, limon, soğan ve sarımsağı paylaştırın. Üzerlerine zeytinyağı gezdirip tuz serpin. Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında pişirin. Sıcak olarak servis yapın.


Fırında sebzeli balığın 1 porsiyonu 180 kaloridir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 480
favori
like
share
dior Tarih: 31.05.2009 01:35
teşekürler
casper Tarih: 22.06.2006 19:24
Ellerine sağlık
BoardBeLasi Tarih: 22.06.2006 17:22
paylasim icin tskler
unique Tarih: 09.03.2006 23:11
gece gece cnm balik cekti :67:
güzel paylasimin icin saol
SU-PERISI Tarih: 08.03.2006 09:28
güzel tarifin için teşekkürler ececigim
by_ufuk Tarih: 06.03.2006 21:35
Paylaşımın için sağol,ellerine sağlık