Spordan önce içilen kahve, yağları daha fazla yakıyor....



ENERJİYİ İDARELİ HARCIYOR
AVUSTRALYALI araştırmacılara göre bir fincan kahve antrenman yaparken daha çok yağ yakmanızı sağlıyor. Araştırmalarda, kafeinin az bir miktarının bile atletlerin antrenman süresini üçte bir oranla uzattığı görüldü. Kafein, kasların enerji kaynağı olarak karbonhidrat şekeri yerine yağ kullanmasını sağlıyor. Sporcular, dayanıklılık gerektiren sporları yaparken vücutlarındaki enerjiyi idareli kullanmak için kafein alıyor.

YORGUNLUĞU DA ALIYOR
BİLİMADAMLARI, "Bir seferde 300 mg gibi çok miktarda kafein alırsanız idrar söktürücü etkisi yapabilir fakat bu miktarı bir günde alırsanız bir şey olmaz" dedi. Antrenman yapmadan önce kahve almanın kilo vermek isteyen kadınlara yararlı olabileceğini belirten uzmanlar, "Fakat kahveyi içip spor yapmadan yağ yakılmıyor, ikisinin bir arada yapılması gerekiyor" dedi. Bu arada spor yaparken içilen kahve yorgunluğu alıyor.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 3002
favori
like
share
refik Tarih: 09.03.2006 10:34
kahve faydası varmış demek spora çıkmadan önce içilmesi gerekiyormuş.bu arada bunuda öğrenmiş olduk. teşekkürler eline sağlık
ECE_06 Tarih: 07.03.2006 23:12
Ne kadar ilginç kahveyi çok severim ama bu yararını ilk kez duyuyorum teşekkürler casper bundan sonra yürüyüşe çıkmadan içeyim kahvemi
bluwawe Tarih: 07.03.2006 23:07
bilgiler için saol body de baya işime yarıyacak bir ayrıntı
SU-PERISI Tarih: 07.03.2006 22:25
kahveyi bende çok icerim ama içtikten sonra spor yapmıyordum ögrenmiş oldum caspercim teşekkürler
doktoruydu Tarih: 07.03.2006 16:38
eline sağlık..
casper Tarih: 07.03.2006 14:40
missxcim çok şanslısın
missx Tarih: 07.03.2006 14:30
kahveyi çok severim hergün mutlaka içerim ama pek spor yaptığım söylenemez :79:
ama şuda varki kilo vermeyede değil almaya ihtiyacım var benim :85:
sağol bilgiler için arkadaşım :23:
corleoni Tarih: 07.03.2006 14:17
paylaşım için teşekkürler
DİDEM Tarih: 07.03.2006 14:14
aynı zamanda selüliitleride fazlalaştırıyor. spor yapılmazssa