Çay sık sık bir uyarıcı olması nedeniyle eleştirilmiştir. Ancak çok sık içilmediği takdirde çay hafif sayılabilecek bir uyarıcıdır. Üstelik sağlık açısından yararlı pek çok yönü var. İçerdiği antioksidanlar ve flavonoidlerle sigara içme alışkanlığı ve füme edilmiş besinlerde var olan kansere yol açan nitrosamin gibi besinleri engelleyici etkisi olan çay, yağdaki yağ ve kolesterol seviyelerini düşürüyor ve kalp sağlığını koruyucu etkide bulunuyor. Yeşil ve siyah çay aynı bitkiden elde edilen farklı çaylar. Farklarına gelince, yeşil çay siyah çaydan daha çok antioksidan içeriyor. Günde 1,5 - 2,5 çay kaşığı kadar çay içmek günlük çay ihtiyacını karşılayabilir. Çok çay içmek ise ters etki yaparak flor fazlasından ötürü dişlerde de leke yapabilir. Çay içerek yenen tüm yemeklerde demir emiliminin bir miktar azaldığını da unutmayın.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 664
favori
like
share
corleoni Tarih: 15.03.2006 00:00
paylaşım için sağol
refik Tarih: 13.03.2006 14:47
değerli bilgilerin için teşekkürler kardeşim eline sağlık
september Tarih: 13.03.2006 10:50
yeşil çay aynı zamanda kiloda verdiriyor.iyi bir zayıflama ilacı
selene Tarih: 12.03.2006 19:59
teşekkürler casper
bluwawe Tarih: 12.03.2006 19:05
bilgiler için saoll
DİDEM Tarih: 12.03.2006 17:37
herşeyin fazlası zarardır, çayıda normalden fazlasını içmemek gerek teşekkürler.
SU-PERISI Tarih: 12.03.2006 16:56
faydalı bilgileriniz için teşekkürler
missx Tarih: 12.03.2006 16:50
çay severim,sigarada severim, ikisini bir arada daha çok severim..
doktoruydu Tarih: 12.03.2006 14:07
paylaşım için teşekkürler
eline sağlık