Dengeli beslenin, balık ve beyaz ete öncelik tanıyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atılmasına yardımcı olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardımına başvurun.
Hergün en az 1.5 litre su tüketin.
Yüz kaslarını güçlendirmek ve elastikiyet kazandırmak için düzenli yüz jimnastiği yapın.
İnce bir yastık, mümkünse hiç yastık kullanmadan, yüzdeki kırışıklıkları engellemek için sırt üstü yatın ve düzenli uyumaya özen gösterin.
Konuşurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanına bir ayna koyun.
Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayın.
Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 456
favori
like
share
missx Tarih: 16.03.2006 21:54
çok doğru şeyler bunlar ama hepsini yapabilmemiz mümkün olmuyor işte keşke yapabilsek..sağol canım :5:
eBRuLy Tarih: 16.03.2006 21:37
En önemlisi zaten SU.
casper Tarih: 16.03.2006 14:49
sağlıklı bir hayat güzelliğimizinde garantisidir
inci kız Tarih: 16.03.2006 14:15
güzel bilgiler için saol arkadaşım