Et, süt ve yumurta gibi hayvansal protein içeren gıdalar ile tahıllarda bulunan B grubu vitaminler, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza gücü üzerinde olumlu etki yapıyor. Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, beslenme ile zihinsel gelişim arasında doğrudan ilişki bulunduğunu söylüyor. Öte yandan kan şekerindeki iniş ve çıkışların, baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk, uyku hali gibi pek çok belirti verdiğini belirten Doç. Dr. İnanç, 'Kan şekerinin yeterli düzeyde olması, öğrenme ve anımsamayı da içine alan birçok beyin fonksiyonu ve davranışı düzenler. Sabah kahvaltısı yapılmadığında, beyne enerji sağlayan kan şekeri en alt düzeyde kalır.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 576
favori
like
share
doktoruydu Tarih: 23.03.2006 23:12
teşekkürler..
XMaSteR Tarih: 21.03.2006 14:47
Teşekkürler ßilgiler İçin Eline Sağlık Arkadaşım
fiber_optic Tarih: 21.03.2006 14:19
Teşekkürler Ellerine SAğlık
refik Tarih: 20.03.2006 14:46
paylaşımların için teşekkürler
bluwawe Tarih: 19.03.2006 19:50
çok yararlı bir bilgi saol
SU-PERISI Tarih: 19.03.2006 11:57
teşekkürler caspercim emeğine sağlık