SabahlarI zinde bir şekilde kalkmak ve güne somurtkan başlamamak için uyandığınızda şunları deneyebilirsiniz:



Hemen yataktan kalkmayın. Biraz yatakta esneyin ve gerinin. Güçlü ve sık bir şekilde esneyin. Bu yolla bol oksijen alarak, vücuttaki karbondioksidi atarsınız.


Yataktan kalkmadan 5 dakika boyunca bisiklet hareketi yapın.


SoĞuk suyla yıkanma masalını unutun. Ilık suyla duş yapın. Sırt bölgenize ılık su uygulayın. Daha sonra ayaklarınıza losyonlarla birlikte mesaj yapın. Bu vücudunuzdaki kan akışını hızlandıracak ve rahatlayacaksınız.


KahvaltIda enerji verecek gıdalar yiyin. Yulaf ezmesi ve bir avuç fındık masanızdan eksik olmasın. Yine yiyeceğiniz iki elma da uyanmanıza yardımcı olur.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 716
favori
like
share
doktoruydu Tarih: 23.03.2006 23:14
teşekkürler..
refik Tarih: 20.03.2006 14:52
Önceleri esneme, insanın yorgun olduğu zamanlarda kandaki oksijen miktarını artırmak için vücudun yaptığı bir solunum sistemi refleksi olarak düşünülüyordu. Yapılan deneylerin sonucunda, esnemenin, solunum olayına kısa bir destek verdiği, ancak onun önemli bir fonksiyonu olmadığı tespit edilmiştir.
CADIKIZ Tarih: 19.03.2006 21:54
[COLOR=coral]Neguzel tavsiyeler ama :78:
tesekkurler belki birgun denerim :5: cunku bunlari denemek icin oyle rahat olmam gerek :85:
bluwawe Tarih: 19.03.2006 19:52
hayali bile dinç yapar insanı
SU-PERISI Tarih: 19.03.2006 11:44
Teşekkürler kardeşim ellerine sağlık bilgilerin için