[COLOR=coral]Yapılan çalışmalar sonucu, sigarayı bırakan kadınların %70nin yaklaşık beş kilo kadar aldıkları ortaya çıkmış. Bunu sebebiyse, günde bir paket sigara içenlerin metabolizmalarının yavaşlaması ve 200 kalori daha az yakmalarıdır. Sigarayı bıraktıktan sonra diyet yapmaya çalıştığınız zaman stresiniz daha da artabilir. Onun yerine fiziksel aktivitelerinizi arttırmanızı öneriyoruz. 200 kalori veya daha fazlasını yakmanızı sağlayacak bazı sporları yapabilirsiniz; yarım saat aerobik, yirmi dakika yüzme ya da kırkbeş dakika yürüme gibi.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 2488
favori
like
share
SU-PERISI Tarih: 28.03.2006 19:12
sigarayı bırakanlar kendilerine yemege veriyorlar kilo alıyorlar. eşimden biliyorum
CADIKIZ Tarih: 26.03.2006 21:45
[COLOR=coral]ben bunu cok duymustum ve gercke payi cok fazla..
missx Tarih: 26.03.2006 21:07
benim kilo alma problemim var herhelde ancak sigarayı bırakırsam kilo alabileceğim...
casper Tarih: 26.03.2006 20:26
tabii dikkat etmezsen alırsın