Mutluluk veren 10 gıda maddesi

Son güncelleme: 28.03.2006 15:18
  • Mutluluk veren 10 gıda maddesi

    Karamsar günlerin en iyi ilacı, vücuda mutluluk hormonu seratonin salgılatan yieceklerdir. Hayata umutla bakmanızı sağlacak duygular uyandıran şu 10 besin maddesini sürekli tüketmeye gayret edin


    noimage


    1- ÇİKOLATA: Orgazm anındaki mutluluğa benzer bir ruh hali sağlıyor. Ancak, bu duyguyu yakalamak için sütlü değil bitter çikolata tüketmek gerekiyor.

    2- PATATES: Yatmadan önce patates yediğinizde gece boyunca insülün salgılarsınız. Bu da gecenizin iyi geçeceği anlamına gelir.

    3-YULAF LAPASI: Zengin bir B vitamini deposudur. Merkezi sinir sistemini besler. Enerjinizi dışarı atmanızı ve sinirli halden kurtulup rahatlamanıza yardım eder.

    4-ISPANAK: Vücudunuzu ve zihninizi uyarıp huzurlu hissetmenizi sağlayan magnezyum içerir.

    5-BADEM: İçindeki magnezyumla, adrenalinizin yükselmesini ve stresi yenmenizi sağlar.

    6-KUŞKONMAZ:Sinirlerinizdeki aşırı faaliyetleri düzenleyen amino asit içerir.

    7-AYÇEKİRDEĞİ: B vitamini ve magnezyum içerir. Sinir sistemini ve beyni rahatlatarak, işinize daha iyi konsantre olmanızı sağlar, rahatlama hissi verir.

    8-TAVUK: Serotanin salgılanmasına yardımcı olan amino asit içerir. Soya sosu ve sebze ile beraber tüketildiğinde mutluluğun anahtarıdır.

    9-YAĞLI BALIK: Uskumru, sardalya, som balığı ve diğer yağlı balıklar Omega3 içerdiği için deprasyondan çıkmanıza yardımcı olur.

    10-MUZ: Zindelik veren amino asitler içerir. Beyni uyararak gereksiz takıntılardan kurtarır ve gün ışığının verdiği mutlulğa benzer bir umut ve ferahlama hali sağlar.
#28.03.2006 09:52 0 0 0
  • faydalı bilgileriniz için teşekkürler
#28.03.2006 11:21 0 0 0
  • Hepsini de severim ne tesadüf
#28.03.2006 12:01 0 0 0
  • ellerine sağlık....
#28.03.2006 12:54 0 0 0
  • teşekkürler arkadaşım faydalı bilgileriniz için
#28.03.2006 14:18 0 0 0
  • Faydali bilgilerin ve paylasim icin tesekkürler
#28.03.2006 15:18 0 0 0