Vücutta toplanan yağlarla ortaya çıkan şişmanlık sorununun, diyetin yanı sıra alınan gıdalardan elde edilen enerjinin doğru harcanmasıyla çözülebileceğini ifade eden Uzmanlar, kışın alınan kilolardan kurtulmak isteyenlere yüzmeyi öneriyor.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Olimpik Yüzme Havuzu Müdürü ve Yüzme Öğretmeni Metin Özlü, AA muhabirine yaptığı açıklamada, aşırı kilo probleminin bayanlar başta olmak üzere pek çok kişinin sorunu olduğunu belirtti.
Vücutta toplanan yağlarla ortaya çıkan şişmanlık sorununun,
diyetin yanı sıra alınan gıdalardan elde edilen enerjinin doğru
harcanmasıyla çözülebileceğini ifade eden Özlü, ''İçinde bulunduğumuz
mevsim ilkbahar. Kışın vücutta toplanan yağlar, en azından tatilde
güzel görünmek için bugünlerde verilmeye çalışılacak'' dedi.
Kilo almış ve form tutmak isteyen kişilerin en önemli
problemlerinden birinin, çabuk yorulmak ve egzersizleri istenildiği
kadar yapamamak olduğunu vurgulayan Özlü, şunları kaydetti:
''Pek çok kişi, bu ve benzeri nedenlerle, salonlarda spor
yapmaktan sıkılıp, vücudunu forma sokacak egzersizleri yapmayı ihmal
edebiliyor. Kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak
isteyenlere yüzmeyi öneriyoruz. Forma girmek için yüzme havuzu, spor
salonundan daha avantajlıdır. Çünkü burada vücudun hemen her kası aynı anda çalışıyor. Yüzmenin pek çok kişi için keyifle yapılan bir spor
olması ise belki de en önemli avantaj.''
Haftada 3 kez havuzda uzman gözetiminde yüzen bir kişinin, 2-3 ay
içinde, vücut yapısının elverdiği ölçüde istediği formu
yakalayabileceğini söyleyen Özlü, ''Denize tatile gidilecek olan yaz
ayları için kilolarından kurtulmak isteyenlere, havuza gelmelerini
öneriyoruz'' diye konuştu.
Özlü, havuzda yüzmenin ayrıca, astım hastalıkları ile kas ve boyun
ağrılarına iyi geldiğini, yüzerken yapılan yavaş ve düzenli
hareketlerin ise stresi azaltıcı etki yaptığını sözlerine ekledi.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 488
favori
like
share
doktoruydu Tarih: 30.03.2006 16:36
ellerine sağlık........
refik Tarih: 29.03.2006 09:50
Yüzmek güzeldir. insanın tüm kaslarını çalıştırıyor. ellerine sağlık değerli bilgilerin için
nas Tarih: 29.03.2006 09:28
yüzmeye bayılırım güzel bir haber
casper Tarih: 28.03.2006 18:59
Doğru yüzmek çok güzel ve vücut içinde faydalı ama ben havuz da yüzmeyi sevmiyorum,en güzeli deniz açıl açılabildiğin kadar