Amerika'da yapılan bir testle günlük kalori alım miktarının dörtte bir azaltılmasıyla yaşlanmanın geciktirilebileceği ortaya çıktı


Amerikan Sağlık Birliği Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre, 6 ay boyunca yüzde 25 daha az kalorili yemek yenmesi halinde, bunun ömrün uzamasına etkisi olabileceği belirtildi.

Araştırma sonuçlarına göre, kaloriyi kısıtlayarak uzun ömür için en az iki önemli etken etkileniyor. İnsulin seviyeleri ve vücut ısısı.

Bir ekip, yaşları 25 ila 50 arasında erkek ve kadınları kalori-kısıtlı diyete 6 ay boyunca tabi tuttular. Böylece günlük kalori alımları yüzde 25 azaltılmış oldu.

Araştırmacılar, kalori kısıtlamasına gidenleri; diyet uygulamayanlar, yüzde 12.5 kalori kısıtlaması yapıp spor yaparak enerjilerini yakanlar ve 6 ay boyunca standart düşük kalori diyet uygulayanlar şeklinde 3 grupta inceledi. Standart düşük kalori diyet uygulayanlar, kilolarının yüzde 15'ini verene kadar günde yaklaşık bin 800 ve 2 bin kalori aldılar.

Kalori azaltmanın uzun dönem etkileri üzerine yapılan kapsamlı araştırma sonuçlarına göre bütün diyet uygulayanlar veya spor yapanlar kilo kaybettiler ve yağları azaldı. Ancak kalori kısıtlama diyeti uygulayanların insulin seviyeleri düştü ve DNA'larına daha az, oksitleme hasarı verildi. Oksitleme hasarı yaşlanmanın bir göstergesi olarak biliniyor

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 480
favori
like
share
refik Tarih: 12.04.2006 10:34
paylaşımlarınız için teşekkürler
BLaCK-EaGLe Tarih: 09.04.2006 17:09
sunum için saol
SU-PERISI Tarih: 08.04.2006 16:50
günlük kalori miktarımızı azaltarak,hem vücudumuz forma girer ve
aynı zamanda ömrümüzü uzatırız
contra_atak Tarih: 08.04.2006 09:53
:85:EVET KALORİ KÖTÜ HELEKİ YAŞLILARDA GENELLİKLE DİKKET EDİLMESİ LAZIM BU KONU ÇOK ÖNEMLİ
selene Tarih: 07.04.2006 21:00
teşekkürler paylaşım için
casper Tarih: 07.04.2006 16:57
fazla kalori alındığında vücudun dengeleri alt üst oluyor,
sağlığı tehdit eden yağlanma baş gösteriyoe,
şeket lipit v.s. yükseliyor,dolayısıyle de yaşam kısalıyor