kaloriyi azalt ömrünü uzat

Son güncelleme: 12.04.2006 09:34

  • Amerika'da yapılan bir testle günlük kalori alım miktarının dörtte bir azaltılmasıyla yaşlanmanın geciktirilebileceği ortaya çıktı


    Amerikan Sağlık Birliği Journal'da yayınlanan bir araştırmaya göre, 6 ay boyunca yüzde 25 daha az kalorili yemek yenmesi halinde, bunun ömrün uzamasına etkisi olabileceği belirtildi.

    Araştırma sonuçlarına göre, kaloriyi kısıtlayarak uzun ömür için en az iki önemli etken etkileniyor. İnsulin seviyeleri ve vücut ısısı.

    Bir ekip, yaşları 25 ila 50 arasında erkek ve kadınları kalori-kısıtlı diyete 6 ay boyunca tabi tuttular. Böylece günlük kalori alımları yüzde 25 azaltılmış oldu.

    Araştırmacılar, kalori kısıtlamasına gidenleri; diyet uygulamayanlar, yüzde 12.5 kalori kısıtlaması yapıp spor yaparak enerjilerini yakanlar ve 6 ay boyunca standart düşük kalori diyet uygulayanlar şeklinde 3 grupta inceledi. Standart düşük kalori diyet uygulayanlar, kilolarının yüzde 15'ini verene kadar günde yaklaşık bin 800 ve 2 bin kalori aldılar.

    Kalori azaltmanın uzun dönem etkileri üzerine yapılan kapsamlı araştırma sonuçlarına göre bütün diyet uygulayanlar veya spor yapanlar kilo kaybettiler ve yağları azaldı. Ancak kalori kısıtlama diyeti uygulayanların insulin seviyeleri düştü ve DNA'larına daha az, oksitleme hasarı verildi. Oksitleme hasarı yaşlanmanın bir göstergesi olarak biliniyor

#07.04.2006 15:49 0 0 0
  • fazla kalori alındığında vücudun dengeleri alt üst oluyor,
    sağlığı tehdit eden yağlanma baş gösteriyoe,
    şeket lipit v.s. yükseliyor,dolayısıyle de yaşam kısalıyor
#07.04.2006 15:57 0 0 0
  • teşekkürler paylaşım için
#07.04.2006 20:00 0 0 0
  • EVET KALORİ KÖTÜ HELEKİ YAŞLILARDA GENELLİKLE DİKKET EDİLMESİ LAZIM BU KONU ÇOK ÖNEMLİ
#08.04.2006 08:53 0 0 0
  • günlük kalori miktarımızı azaltarak,hem vücudumuz forma girer ve
    aynı zamanda ömrümüzü uzatırız
#08.04.2006 15:50 0 0 0
  • sunum için saol
#09.04.2006 16:09 0 0 0
  • paylaşımlarınız için teşekkürler
#12.04.2006 09:34 0 0 0