[COLOR=orangered]1. Bilek esnetme egzersizi
Bileğinizi ön ve arkasını esnetir. Sağ elinizi kaldırın, avcunuz vücudunuza baksın. Sol elinizin parmaklarını sağ elinizin parmakları üzerine koyup, sağ el parmaklarınızı nazikçe geriye doğru bastırın. Nefes alın. Parmaklarınızı bırakıp elinizi avcunuz yere bakacak şekilde çevirin. şimdi yavaşça parmaklarınızı aşağı doğru çekin. Nefes alın. Diğer elle tekrarlayın.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 509
favori
like
share
MyNiceWorld Tarih: 28.12.2005 00:55
EMEKLERİNE SAĞLIK PAYLAŞIM İÇİN TEŞEKKÜRLER
HERKESE SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM
:cubuk:
ByStranqe Tarih: 07.12.2004 11:44
ßilGi İçin Te$ekkürler......