1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Kilo Vermenin 4 kısa yolu

Kilo Vermenin 4 kısa yolu

Son güncelleme: 17.04.2006 10:25
CaDiSey CaDiSey foto
  • 1- Tamamen unutun
    Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 40 gün için tamamen unutun. Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir.

    2- Yiyeceklerinizin miktarını azaltın
    Her zaman yediğiniz miktarı indirin. Hala istediğiniz şeyi yiyor olacaksınız. Büyük bir ihtimalle kendinizi aç hissetmeyeceksiniz ve her gün esaslı bir şekilde kalori tasarrufu ettiğinizi göreceksiniz.

    3- Aynı tadı verenler arasında her zaman daha düşük kalorilisini seçin
    Örnek: Portakal suyu (l fincan 110 kalori) yerine domates suyu (l fincan 45 kalori) için. Yarım bardak vişne suyunu yarım bardak soda ile karıştırdığınızda kalorisi yüzde 50 düşer.

    4- Ölçüyü kaçırmayın
    Dışarıda yemek yediğiniz zaman, bir antre ve ufak bir salata yiyin.
#16.04.2006 16:33 0 0 0
casper casper foto
  • Tamamen unutun
    Sık yediğiniz, yağ oranı yüksek bir yiyeceği seçin ve onu 40 gün için tamamen unutun. Bu süre sonunda o yiyeceğin tadı ağzınızdan silinecektir

    Belki haklısın ama ,unutsamda uzaktan görünce tadını hemen hatırlayıveriyorum
#16.04.2006 18:51 0 0 0
eBRuLy eBRuLy foto
  • Tesekkürler CadiSey
#17.04.2006 01:06 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • dikkat etmek ve spor yapmak kilo vermek için yeterli tabbiki birkaç kilo fazlalık varsa,fazlalık çoksa uzman yardımı almak gerekiyor
#17.04.2006 10:25 0 0 0