uyuyarak
böyle olabilirsin
Günde 1 saat fazla uyuyarak kilolardan kurtulmak mümkün!.

Spor ve dengeli beslenme dışında nasıl kilo verildiğini araştıran İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi profesörleri, sırrın uykuda olduğunu belirledi.

Günde 100 kalori yakma
Zayıflamak isteyenlere günde 1 saat fazla uyumalarını öneren araştırmacılar, "Bu, günde 100 kalori yakarak yılda 4.5 kilo vermenizi sağlar" diyerek tek şartı günde 1 saat fazla uyumak olan "Yorgan Diyeti"ni önerdi. Bu diyette yapılacak tek şey, ekstradan 1 saat fazla uyumak. 1 saat fazla uyutulan deneklerin, 2 günde yüzde 4 zayfıladığı saptandı.

Leptin hormonu düşüyor
Düzenli uyku sayesinde açlık hissi veren leptin hormonu azalıyor. Bir diğer araştırmada ise, çok az uyuyan çocukların da ilerde obez olma riskinin yüzde 40 arttığı saptandı.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 455
favori
like
share
missx Tarih: 20.04.2006 16:13
bu zaman kadar hep yanlışmı biliyormuşuz :5:
selene Tarih: 20.04.2006 15:10
bende hep tersini düşünürdüm :20:
SU-PERISI Tarih: 19.04.2006 23:59
çok ilginç tam tersini düşünürdüm.
ECE_06 Tarih: 18.04.2006 23:01
İlginç bende fazla uyuduğum zaman kilo alacağımı düşünürdüm demekki bu tezi çürüttüler uzmanlar teşekkürler...
eBRuLy Tarih: 18.04.2006 22:57
o zaman bol bol uyuyayim ben :46: