Yeni moda yorgan diyeti

Son güncelleme: 20.04.2006 15:13
  • uyuyarak noimage
    noimage böyle olabilirsin
    Günde 1 saat fazla uyuyarak kilolardan kurtulmak mümkün!.

    Spor ve dengeli beslenme dışında nasıl kilo verildiğini araştıran İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi profesörleri, sırrın uykuda olduğunu belirledi.

    Günde 100 kalori yakma
    Zayıflamak isteyenlere günde 1 saat fazla uyumalarını öneren araştırmacılar, "Bu, günde 100 kalori yakarak yılda 4.5 kilo vermenizi sağlar" diyerek tek şartı günde 1 saat fazla uyumak olan "Yorgan Diyeti"ni önerdi. Bu diyette yapılacak tek şey, ekstradan 1 saat fazla uyumak. 1 saat fazla uyutulan deneklerin, 2 günde yüzde 4 zayfıladığı saptandı.

    Leptin hormonu düşüyor
    Düzenli uyku sayesinde açlık hissi veren leptin hormonu azalıyor. Bir diğer araştırmada ise, çok az uyuyan çocukların da ilerde obez olma riskinin yüzde 40 arttığı saptandı.
#18.04.2006 17:59 0 0 0
  • o zaman bol bol uyuyayim ben
#18.04.2006 21:57 0 0 0
  • İlginç bende fazla uyuduğum zaman kilo alacağımı düşünürdüm demekki bu tezi çürüttüler uzmanlar teşekkürler...
#18.04.2006 22:01 0 0 0
  • çok ilginç tam tersini düşünürdüm.
#19.04.2006 22:59 0 0 0
  • bende hep tersini düşünürdüm
#20.04.2006 14:10 0 0 0
  • bu zaman kadar hep yanlışmı biliyormuşuz
#20.04.2006 15:13 0 0 0