KAHVALTI:
* Yarım greyfurt
* 2 dilim tahıllı ekmek ve şeker ilavesiz çilek reçeli
* Kafeinsiz kahve, bitki çayı ya da yeşil çay

[COLOR=orangered]ÖĞLE:
* Yağsız karışık yeşil salata
* Bir kase sebzeli tavuk ya da bezelye çorbası
* 2-4 adet çavdarlı kraker

AKŞAMÜSTÜ:
* Bir çay fincanı kadar karışık çiğ sebze
* 6 adet çiğ badem

AKŞAM YEMEĞİ:
* Sızma zeytinyağı ve limonlu sebze salatası
* Buharda pişmiş sebzeler
* 1 adet fırında pişmiş patates ve üzerine bir çay kaşığı keten tohumu yağı
* Limonlu mineral su, kafeinsiz bitki çayı veya yeşil çay

[COLOR=tomato]TATLI:
* Yarım fincan yağsız, şekersiz, sade yoğurt ya da üzerine yarım fincan çilek dilimi eklenmiş soya yoğurdu

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 672
favori
like
share
yengeç Tarih: 21.04.2006 16:48
denemeye değer.teşekkürler :85:
casper Tarih: 19.04.2006 00:35
ya kıslar ama ben bunu yaparsam açlıktan ölürüm :79:
ECE_06 Tarih: 18.04.2006 23:03
Güzel perim birde bu diyeti deneyelim yaz gelmeden fazla kiloları atalım teşekkürler...