kas geliştirme egzersizleri - kaslar nasıl şekle girer - kaslar nasıl çalıştırılır - resimli kas geliştirme ve sıkılaştırma egzersizleri
Kas geliştirme egzersizleri ile vücut kaslarını güçlendirip geliştirmenin yanı sıra daha sıkı ve biçimli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu bölümde en önemli vücut kaslarıyla ilgili olarak "Kaslarımı nasıl çalıştırırım?" "Kaslar nasıl şekle girer?" gibi sorularınıza uygulamalı örneklere bakarak cevap bulabilirsiniz. Bu arada kasların istenilen şekle ve hacme kavuşmasının zaman alabileceği unutulmamalı ve aceleci olunmamalıdır. Düzenli spor ve egzersiz yapan, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterip sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak duran herkes istediği sonuca ulaşabilir.



Arkakol Egzersizleri:






Bacak Egzersizleri







Göğüs Egzersizleri







Karın Egzersizleri



Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 1370
favori
like
share
SU-PERISI Tarih: 30.09.2010 14:37


Omuz Egzersizleri






Önkol Egzersizleri






Pazu Egzersizleri







Sırt Egzersizleri