Baharı zinde karşılayın

Son güncelleme: 02.05.2006 07:57
  • Bütün günü kapalı ortamlarda geçirmeyin, güneş ışığından yararlanın...
    * B vitamini içeren besinleri daha çok tüketin. B vitaminleri enerji için çok gereklidir. Ton balığı, somon, kılıçbalığı, tavuk, fasulye, mısır, arpa ve esmer buğday gibi kepekli gıdalar B vitaminleri açısından zengindir.
    * Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın. Bu durum vücudunuza enerji vererek onu bir ritme sokar.
    * Bütün günü kapalı mekanlarda geçirmeyin. Ara sıra dışarı çıkın, hava alın.
    * Araştırmalara göre gülmek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Komik roman okuyan kişilerin beyinlerindeki 'nucleus accumbens' bölgesi aktif hale geliyor ve mutluluk duygusunu ayarlayan dopamin hormonu bu bölgede artıyor.
#27.04.2006 10:45 0 0 0
  • çok güzel ve faydalı bilgiler canım ellerine sağlık teşekkür ederiz
#27.04.2006 10:58 0 0 0
  • paylaşımların için teşekkürler
#27.04.2006 18:17 0 0 0
  • değerli bilgileriniz için teşekkürler
#28.04.2006 08:09 0 0 0
  • doğru söylüyorsun casper ama baharda insanlar daha yorgun

    uyku halinde olduklarını söylüyorlar, galiba kış mevsiminden bahara geçişe uyum sağlanamıyor, teşekkürler.
#29.04.2006 13:34 0 0 0
  • elinize sağlık......
#02.05.2006 07:56 0 0 0
  • elinize sağlık......
#02.05.2006 07:57 0 0 0