Beynİn de diğer tüm organlar gibi oksijen ve gıdalarla beslendiğini belirten uzmanlar, 'Çevre kirliliği hafızanın zayıflamasına yol açıyor, temiz hava beyin sağlığı için şart' diyor. Beynin ağırlık olarak vücudun yüzde 2'sine sahip olduğu halde, vücuda giren oksijenin yüzde 20'sini, şekerin ise büyük bölümünü tek başına tükettiğini açıklayan uzmanlar, 'Oksijen oranı büyük şehirlerde yüzde 18-19'a düşer. Doğal ortamda yüzde 20-21'dir. O halde beyni korumak için ilk yapmamız gereken, bol oksijenli doğal yaşama önem vermektir. Çevre kirliliği hafıza zayıflamasının ilk sorumlularındandır. Temiz hava beyin sağlığı için birinci şarttır'

BESLENME DE ÇOK ÖNEMLİ
E ve C vitamini yönünden zengin gıdalar beyin hücre yıpranmasını önler. Çayın, özellikle yeşil çayın tüketilmesibeyin sağlığı için yararlıdır. Beyin için gerekli vitamin ve mineralleri sağlayan bal, ceviz, fındık, çörekotu, badem karışımını her sabah bir çorba kaşığı alırsanız, güne daha sağlıklı başlamış olursunuz.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 527
favori
like
share
leotombak Tarih: 02.05.2006 14:31
Bilgiler için teşekkürler. Selametle.
aakay Tarih: 01.05.2006 11:58
teşekkürler
refik Tarih: 01.05.2006 09:59
sağlık için temiz hava bol gıda. teşekkürler
DİDEM Tarih: 29.04.2006 15:03
önerilerin için teşekkürler. :70:
SU-PERISI Tarih: 28.04.2006 23:40
Vücudumuzun dayanıklılığı soluduğumuz havanın miktarına bağlı. Derin temiz hava soluyarak hücrelerdeki oksijen oranını artırabilir, böylece vücut fonksiyonlarını düzenleyebiliriz.teşekkürler kardeşim
selene Tarih: 28.04.2006 13:28
temiz havaya her zaman ihtiyacımız var beyin sağlığı için önemli olduğunu bilmiyordum teşekkürler arkadaşım
ozlems_o Tarih: 28.04.2006 10:30
bu söyleniilenleri keşke yapsak böylece hem daha sağlıklı hemde psikolojik yönten daha daha iyi hissederiz kendimizi. çünkü temiz hava insanın ruhuna da iyi gelio :85:

eline sağlık bilgiler için caspercim