[COLOR=coral]

Dünyaca ünlü Forbes dergisi, ömrü uzatan 15 alışkanlığı sıraladı... Uzun yaşamak istiyorsanız, bu önerileri kulağınıza küpe yapın:.

*Günde 8 saatten fazla, 4 saatten az uyuyanlar erken ölüyor. 6-7 saat uyuyun.

*İyimser kişilerin ömürleri karamsarlardan yüzde 50 fazla.

*Düzenli seks yapmak, ömrü uzatıyor.

*Evcil hayvan besleyenlerin ömrü, yüzde 12 uzun oluyor.

*Kalp, tansiyon gibi testleri düzenli yaptırmak, dolaylı olarak ömrü uzatıyor.

*Zengin olmak yaşam süresine katkı sağlıyor. Maddi durumunuz iyi olmasa bile zor günler için mutlaka para biriktirin.

*Sigara içmeyenler, tiryakilerden çok daha uzun bir hayat yaşıyor.

*Aşırı öfkeli olmak, kalp krizi riskini yüzde 55 artırarak ömürden çalıyor. Bu nedenle sakin olmaya gayret edin.

*Antioksidan gıdalar tüketin.

*İyi ve mutlu bir evlilik hayatı olanların ömrü, bekarlardan daha fazla oluyor.

*Düzenli egzersiz, uzun ömür için şart.

*Gün içerisinde sadece 15 dakika gülmek bile ömrü uzatmaya yetiyor.

*Ne çok şişman ne de aşırı zayıf olursanız, uzun yaşama şansınız artıyor.

*Günlük stresi yenemeyenlerin ömrü, stressiz insanlara oranla çok daha kısa.

* Meditasyonun uzun ömre katkısı, bilimsel olarak da ispat edildi.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 405
favori
like
share
tıkır Tarih: 04.05.2006 21:37
[font=Times New Roman] [font=Times New Roman][color=#ffcccc]Bu saydıklarından 9 u bende mevcut ama çok fazla yaşamak istemem.
[font=Times New Roman][color=#ffcccc] Hızlı yaşa genç öl.Tabutun yakışıklı olsun diyenlerdenim.
[font=Times New Roman][color=#ffcccc] Ama yine de Teşekkür ederim.Ben almıyim.Alana da mani olmayım.
refik Tarih: 04.05.2006 10:26
uzun yaşamak için demek yaşam tarzımıza özen göstermeliyiz. teşekkürler
SU-PERISI Tarih: 03.05.2006 21:33
teşekkürler cadıkızcım eline saglık bilgilerin için
DİDEM Tarih: 03.05.2006 14:56
paylaşımın için teşekkürler. :70:
MuHaMMeD_VaDiSi Tarih: 03.05.2006 04:00
faydali bilgiler icin te$ekkurler arkada$im
ozlems_o Tarih: 02.05.2006 22:49
çok güzel bilgiler sağol CADIKIZ
casper Tarih: 02.05.2006 21:20
gerçekten güzel tespitler bunlar,
demekki yapmak gereken tek şey mutlu ve düzenli bir hayat sağlamak