Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği
2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata
İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding
Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata
Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt 1 adet tercih edilen meyve

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 442
favori
like
share
minta Tarih: 18.07.2006 10:28
teşekkürler
yabani cadi Tarih: 11.07.2006 22:20
Bende söyle diyebilirim her insan rejim yaparken bile seker yemeli bu artik ister cikolata yada baska türlü olabilir.Ama insan zayiflicam derken seker almazsa bundan daha fazla zarar görür.Sekeri belki az alir ama sonrada yemeklere saldirir bilinc disinda.Ama dozunuda kacirmayin....
deniz127 Tarih: 10.07.2006 14:35
Harika bir diyetmis ama korkuyorum diyet yapalım derken kilomuzu katlamayalım yani...
hOney Tarih: 09.07.2006 23:00
CIx ya fazLasida zarar :46: ßen dozunu kaCiririm kiLo verim deken kiLo aLirim
BoardBeLasi Tarih: 17.05.2006 20:26
Paylaşımın için teşekkürler
unique Tarih: 16.05.2006 01:18
istesemde zaten cikolatadan vazgecemem ki... :3: bu diet bana uyar
selene Tarih: 10.05.2006 15:24
ne güzelmiş bu diyet :85:
casper Tarih: 09.05.2006 18:38
oooo tam bana göre bir diyet,
sağol ablacım :85: