Özellikle yemeklerden önce içilecek 2 bardak ılık su mide kapasitesini de artırarak yemek yeme ihtiyacını azaltır. Aynı zamanda kaybolan vücut suyunu yerine koyarak derinin daha parlak ve yumuşak olmasını sağlar. Bu nedenle günde ortalama 2-3 litre su tüketimi zayıflama ve toksik maddelerin atımı için tüketilmelidir. Uygulanan diyet karbonhidrat, yağ ve protein açısından dengeli olmalıdır.Vücudun enerji ihtiyacının karşılanması ve yağda eriyen vitaminlerin kullanılması için günlük enerjinin ortalama % 25'i yağlardan karşılanmalıdır.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 512
favori
like
share
Nerissa-Su Tarih: 26.05.2012 14:08
emeklerine sağlık
BoardBeLasi Tarih: 17.05.2006 20:00
tskler
unique Tarih: 16.05.2006 01:16
su her zaman ii her zaman faydali ewt bol bol su arkadaslar her isin temeli..
bilgiler icin tskrler
FadiK Tarih: 11.05.2006 22:48
bende herzaman yapamya dikakt ediyorum yani su cok önemli tesekkürler
casper Tarih: 11.05.2006 12:10
Bunu bende zaman zaman uyguluyorum ve başarılı sonuçlar alıyorum,
teşekkürler selenecim
SU-PERISI Tarih: 11.05.2006 01:14
yemeklerden önce içilen su yemek yeme ihtiyacını azaltıyor,teşekkürler bilgilerin için selenecigim