İşte yapmanız gerekenler...

Amerikalı bilim adamları yüz yaşına kadar yaşayabilmek için 15 tavsiyede bulundu. İnsan ömrünün gittikçe uzadığına dikkat çeken araştırmacılar 1920'lerde 54 olan insan ömrü ortalamasının bugün 78 olduğunun altını çizdi.

Beslenme kalitesi, yaşam standardının yükselmesi, daha hijyenik bir ortamda yaşamak ve tıp biliminin ilerlemesi gibi faktörlerin insan ömrünün uzamasında büyük rol oynadığı belirtildi. Ancak bütün bu faktörlere rağmen erken ölümlerin nedeninin bilinemediğini vurgulayan bilim adamları, uzun yaşamak isteyenlerin öncelikle hayatlarındaki
kötü alışkanlıklardan kurtulması gerektiğini söyledi.

ABD'nin Princeton kentindeki Uzun Yaşam Merkezi'nden Dr. David Fein, "Nasıl yaşadığınız, tercihleriniz çok önemli. Bu tamamen kişinin elinde. Kötü alışkanlıklara teslim olmak ve ihmalkârlık bir bahane olmamalı" dedi.

1 Fazla uyumayın
2 İyimser olun
3 Fazla seks yapın
4 Ev hayvanı edinin
5 Zengin olun
6 Sigarayı bırakın
7 Sakin olun
8 Evlenin
9 Spor yapın
10 Gülün, neşeli olun
11 Zayıflayın
12 Stresten uzak durun
13 Meditasyon yapın
14 Kolesterolü ölçün
15 Antioksidan alın

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 663
favori
like
share
fıstıkkız Tarih: 16.05.2006 20:16
bende yaşamayı seviyorum ama mutlu ve sağlıklı olursa
sennur Tarih: 16.05.2006 19:26
sevgili superisi bunlara eklenebilecek daha çok şey var,ama en önemlisi gerçekten yaşamı sevin hayata asılın unutmayalımki gerçekten yaşamak isteyen yaşar,mutlu olmak isteyen mutluluğu bulur.herkese kaliteli ,mutlu ve uzun yaşamlar :85:
selene Tarih: 16.05.2006 16:46
teşekkürler superisi
tıkır Tarih: 16.05.2006 15:33
[font=Times New Roman][color=#ccffcc] Sevgili Casper,
[font=Times New Roman][color=#ccffcc] Ben uzun yaşamak istemem,
[font=Times New Roman][color=#ccffcc] Anlamı olan kısa bir ömür,
[font=Times New Roman][color=#ccffcc] Anlamsız milyonlarca ömür den güzeldir.:46:
refik Tarih: 15.05.2006 17:19
oo ben bunların hepsine yaparım desem yalan olur. ne yapalım Allah bize ne kadar ömür biçmiş ise bizde o kadar yaşarız
casper Tarih: 15.05.2006 10:56
tıkır abi,
bence yaşamayı sev ,sağlıklı olunca yaşamak güzeldir,

su-perisi önerilerin için çok teşekkürler
tıkır Tarih: 14.05.2006 10:05
[font=Times New Roman][size=24][color=#99ffff] Su perisi,Özlem
[font=Times New Roman][size=24][color=#99ffff] Ben bu sayılanların 7 tanesini hayatta yapamam,
[font=Times New Roman][size=24][color=#99ffff] Şimdi ben ölecekmiyim.
[font=Times New Roman][size=24][color=#99ffff] Lütfen bana söyleyin doktorlar kaç gün ömrüm kaldı.
ozlems_o Tarih: 13.05.2006 22:55
güzel ve faydalı bilgiler. :85:

herkes uzun ve sağlıklı yaşamak ister. paylaşım için sağol su perisi
tıkır Tarih: 13.05.2006 20:43
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Su Perisi Can,
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Uzun Yaşamak istemem,
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Kısa ve öz olsun lütfen.
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Tabii bir de içi dolu.
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Başka bişey istemem.
[font=Times New Roman][size=24][color=#ccccff] Emeğine sağlık.:30: