1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Uzun yaşamak elinizde!

Uzun yaşamak elinizde!

Son güncelleme: 16.05.2006 19:16
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • İşte yapmanız gerekenler...

    Amerikalı bilim adamları yüz yaşına kadar yaşayabilmek için 15 tavsiyede bulundu. İnsan ömrünün gittikçe uzadığına dikkat çeken araştırmacılar 1920'lerde 54 olan insan ömrü ortalamasının bugün 78 olduğunun altını çizdi.

    Beslenme kalitesi, yaşam standardının yükselmesi, daha hijyenik bir ortamda yaşamak ve tıp biliminin ilerlemesi gibi faktörlerin insan ömrünün uzamasında büyük rol oynadığı belirtildi. Ancak bütün bu faktörlere rağmen erken ölümlerin nedeninin bilinemediğini vurgulayan bilim adamları, uzun yaşamak isteyenlerin öncelikle hayatlarındaki
    kötü alışkanlıklardan kurtulması gerektiğini söyledi.

    ABD'nin Princeton kentindeki Uzun Yaşam Merkezi'nden Dr. David Fein, "Nasıl yaşadığınız, tercihleriniz çok önemli. Bu tamamen kişinin elinde. Kötü alışkanlıklara teslim olmak ve ihmalkârlık bir bahane olmamalı" dedi.

    1 Fazla uyumayın
    2 İyimser olun
    3 Fazla seks yapın
    4 Ev hayvanı edinin
    5 Zengin olun
    6 Sigarayı bırakın
    7 Sakin olun
    8 Evlenin
    9 Spor yapın
    10 Gülün, neşeli olun
    11 Zayıflayın
    12 Stresten uzak durun
    13 Meditasyon yapın
    14 Kolesterolü ölçün
    15 Antioksidan alın
#13.05.2006 10:45 0 0 0
tıkır tıkır foto
  • Su Perisi Can,
    Uzun Yaşamak istemem,
    Kısa ve öz olsun lütfen.
    Tabii bir de içi dolu.
    Başka bişey istemem.
    Emeğine sağlık.
#13.05.2006 19:43 0 0 0
ozlems_o ozlems_o foto
  • güzel ve faydalı bilgiler.

    herkes uzun ve sağlıklı yaşamak ister. paylaşım için sağol su perisi
#13.05.2006 21:55 0 0 0
tıkır tıkır foto
  • Su perisi,Özlem
    Ben bu sayılanların 7 tanesini hayatta yapamam,
    Şimdi ben ölecekmiyim.
    Lütfen bana söyleyin doktorlar kaç gün ömrüm kaldı.
#14.05.2006 09:05 0 0 0
casper casper foto
  • tıkır abi,
    bence yaşamayı sev ,sağlıklı olunca yaşamak güzeldir,

    su-perisi önerilerin için çok teşekkürler
#15.05.2006 09:56 0 0 0
refik refik foto
  • oo ben bunların hepsine yaparım desem yalan olur. ne yapalım Allah bize ne kadar ömür biçmiş ise bizde o kadar yaşarız
#15.05.2006 16:19 0 0 0
tıkır tıkır foto
  • Sevgili Casper,
    Ben uzun yaşamak istemem,
    Anlamı olan kısa bir ömür,
    Anlamsız milyonlarca ömür den güzeldir.
#16.05.2006 14:33 0 0 0
selene selene foto
  • teşekkürler superisi
#16.05.2006 15:46 0 0 0
sennur sennur foto
  • sevgili superisi bunlara eklenebilecek daha çok şey var,ama en önemlisi gerçekten yaşamı sevin hayata asılın unutmayalımki gerçekten yaşamak isteyen yaşar,mutlu olmak isteyen mutluluğu bulur.herkese kaliteli ,mutlu ve uzun yaşamlar
#16.05.2006 18:26 0 0 0
fıstıkkız fıstıkkız foto
  • bende yaşamayı seviyorum ama mutlu ve sağlıklı olursa
#16.05.2006 19:16 0 0 0