Uzmanlara göre sağ tarafa yatarak uyumak çok daha sağlıklı. Özellikle nefes darlığı çeken ve kalp rahatsızlığı olanlar uyurken sağ taraflarına dönmeli...
Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.
Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir ilişki olduğu da çalışmalarla ispatlanmıştır.
Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar. Sağ beyin yarımküresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur. Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkan sağlar.
Sol tarafa yatılırsa ne olur?
Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burundan nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar; bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yorulur. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 1427
favori
like
share
Minik SeRCe_ Tarih: 18.08.2008 14:07
tskrler. sagina agirlik koy dönerken zorlanir..uyanirsin..karistirmazsin..
nisa_a Tarih: 08.08.2008 23:02
Din kültürü öğretmenimiz de sağ tarafa yatın derdi.Buna bilimsel açıklama getirmeleri de iyi olmuş.
AYHAN55TS Tarih: 08.08.2008 22:14
tesekkurler
mollycan Tarih: 08.08.2008 21:43
Bende saga sola dönüsürken bir tarafta uyuya kaliyorum ama hangi tarafta uyuya kaldigimi
hatirliyamiyorum:72:
neekıı Tarih: 08.08.2008 16:58
BILGILER ICIN TESEKKUR EDRIM SU PERISI SAOL
casper Tarih: 23.05.2006 18:35
iyi ama ben uyurken sağımı solumu karıştırırım
refik Tarih: 23.05.2006 17:37
teşekkürler superisi gerçekten çok doğru
selene Tarih: 22.05.2006 16:51
teşekkürler superisi
NaZ Tarih: 22.05.2006 15:00
bilgiler icin tesekkurler