Ton Balıklı Diyet

Son güncelleme: 18.07.2006 09:32
  • Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.
    Bu diyetin günlük menüleri:
    1.GÜN :Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.

    Öğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay
    Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuç ya da pancar, 1 küçük elma, 1 kup dondurma
    2.GÜN
    Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz
    Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet bisküvi
    Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuç ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma
    3.GÜN
    Sabah : 1 fincan kahve ya da çay, 5 adet bisküvi, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram), 1 küçük elma
    Öğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da çay
    Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuç ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma

#04.06.2006 14:10 0 0 0
  • cok severim
#26.06.2006 16:23 0 0 0
  • Ton ßaLiqini severimde ,, ßu diyeti 1 hafta yaptiqini dü$ün ßide :D herqün ayniSi :D Insan ßidaha hayati ßoyunca ton ßaLiqi yemez ßea :D
#09.07.2006 21:55 0 0 0
  • acıktımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
#18.07.2006 09:32 0 0 0