ağır bakır yetersizliğinde kalpte ve kalp damarlarında hasar, bağışıklık sistemde önemli derecede azalma, anemi, artmış kanser riski, iltihabi hastalıklarda artış, trabeküler doku kaybı, saç kaybı ve erken beyazlama, sinirsel dejenerasyon görüldüğünü belirtiyor. Demir zengini besinler, karaciğer, kabuklu deniz ürünleri, buğday özü, yulaf, kuru baklagiller, yağlı tohumlar, mantar, soya fasulyesi ve susam olarak bildiriliyor. Erişkin bireyler için 1/2 çay bardağı ay çekirdeği bakır gereksinimini karşılayabilir.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 510
favori
like
share
minta Tarih: 25.07.2006 09:53
paylaşım için teşekkürler
SU-PERISI Tarih: 21.06.2006 14:47
teşekkürler refik,ayrıca kuru üzüm ve bezelyedede bol miktarda demir bulunmaktadır
casper Tarih: 21.06.2006 11:14
en sağlıklı besin maddeleri ,
teşekkürler refik abi
ozlems_o Tarih: 21.06.2006 11:03
verdiğin bilgiler için çok teşeküreşr refik abi