Brokoli yiyin, ömrünüz uzasın

Son güncelleme: 29.09.2006 00:36
  • Kansere karşı bizi koruyan ve son yıllarda tüketimi hızla artan brokoli, tam bir sağlık deposu.

    Uzmanlar, herkese yemesini önerdikleri brokolinin yararlarını şöyle sıralıyor: "Zengin bir A, E ve C vitaminleri deposu olan brokoli, içeriğindeki flavonoidlerle bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesini yavaşlatmaya yardımcı olur. Demir ve çinko da içerdiğinden kadınlarda göğüs kanserini önler. Prostat, bağırsak ve idrar kesesi kanserlerine karşı güçlü bir koruyucudur. İçerdiği bazı bitkisel hormonlar sayesinde vücudumuzdaki hormon dengesini ayarlayıcı özelliğe sahiptir. Kendine özgü lifli yapısı bağırsaklarda oluşan toksinlerin uzaklaştırılmasına ve alınmış ağır metallerin emilmesine yardımcı olur. Kabızlığı önler, sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca kalp rahatsızlığı, felç, katarakt ve kanser risklerini de azaltır. Haftada bir kez brokoli tüketerek, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hastalıklara karşı daha dayanıklı hale gelebilirsiniz. Brokoliyi haşlarken fazla su kullanmamaya özen gösterin."
#28.09.2006 13:04 0 0 0
  • Paylaşım teşekkürler özlems..
#28.09.2006 13:07 0 0 0
  • brokoli vitamin acısından oldukca zengin,brokolide ayrıca beta karotenin fazla miktarda bulunmaktadır beta karoteninde güçlü bir kanser savaşcısı olduguna göre kanser tehlikesini azaltıyor.ben brokoliyi haşlamadan taze olarak salataların içine dogruyorum vitamini gitmemiş ve daha güzel oluyor
#28.09.2006 15:37 0 0 0
  • teşekkürler özlemciğim ben brokoliyi hergün salatada
    severek yiyorum, emeğine sağlık
#29.09.2006 00:36 0 0 0