Güclü bir yaddaş üçün nə etməli?

Son güncelleme: 19.09.2011 20:18
  • Güclü bir hafizəyə sahib olmaq üçün nə etmək lazımdır?

    1. Fiziki məşq zehni fəaliyyətə köməkçi olar.

    2. Öyrənməyə davam edin: Davamlı olaraq oxumaq, yeni hobbilər əldə etmək, tapmaca həll etmək zehninizi gücləndirər.

    3. Siqaret çəkməyin: Araşdırmalar narkomanların adamların adlarını, ya da üzlərini daha tez unutduğunu göstərir.

    4. Sağlam qidalanın: Sağlam bir çəkidə olmaq və yetərincə antioksidan qəbul etmək zehni xəstəliklərdən qoruyar.

    5. Kifayət qədər yatın: Gündə səkkiz saatlıq yuxu ilə beyninizin dincəlməsinə şərait yaradın.

    6. İctimai əlaqələr: Digər insanlarla ünsiyyət qurmaq xüsusilə yaşlı insanların zehni performansını artırar
#19.09.2011 20:18 0 0 0