Yaşlanma ile birlikte görülen, genellikle kalça, diz ve omurga mafsallarında ortaya çıkan ağrılı sertliklerdir. Bu sertliklerin sebebi, mafsal yüzeylerinde kalsiyum tuzlarının birikmesidir.
Bilhassa kırk yaşın üzerinde, az hareket isteyen, statik işlerde çalışan kimselerde görülen kireçlenme, namaz kılan ve hareketli işlerde çalışan insanlarda seyrek rastlanır.
Ne Yapmalı?
* Yaşı kırkın üzerinde olan kimseler hareketsiz işlerde çalışmamalı, sık sık yürüyüşe çıkmalıdır.
* Namaz, hemen hemen, bütün mafsalları çalıştıran ideal bir egzersiz olduğundan ve ayrıca ibadet ihtiyacını karşıladığından fizik ve ruh sağlığı yönünden tavsiye edilmektedir.
* Yağlı, şekerli, tuzlu ve unlu yiyecekler azaltılmalı, sebze yemeklerine ağırlık verilmelidir.

Etiketler:
Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 5509
favori
like
share
retiredby34 Tarih: 31.01.2010 14:42
:19:Selamlar,arkadaşlar
Her iki ayak başparmaklarimin 2.inci eklemlerinde aşiri derecede kireçlenme mevcut olup,yürüdüğüm zamanlarda ayak baş parmak ve alti çok ağri ve sanci yapmakta bacaklarim ağrimaktadir,çok kez doktorlara gittim,bitkisel ilaçalar,kremler vs.ler kullandim,ama maalesef hiç bir fayda bulamadım,lütfen Allah rizasi için yardimlarinizi ve neler kullanmam hususunda,önerilerinizi bekler,saygilar sunarim
retiredby34 Tarih: 31.01.2010 14:28
:19::19:Kireçleme için kocakarı ilaçları yazınız,
retiredby34 Tarih: 31.01.2010 14:27
:16:Kireçlenme için bitkisel formüller bilenlerden yadrdım bekliyorum,ayak baş parmaklarda aşırı kireçlenme hk.
elma kurdu Tarih: 29.12.2007 23:30
emeğine sağlık
ByStranqe Tarih: 06.12.2004 17:00
ßiLgİ İçin Te$ekkürler..........