Gribin ilacı yürüyüş
Son güncelleme: 28.10.2006 14:12
-
Yapılan araştırmalara göre günde yarım saat yürümek soğuk algınlığı riskini %50 düşürüyor.
ABD'de yapılan bir araştırmada günde yarım saatlik hızlı bir yürüyüşün soğuk algınlığı riskini yarı yarıya azalttığı saptandı.
ABD'DE Washington Üniversitesi'nce yapılan araştırmada, aşırı kilolu ve günlük hayatlarında hareketsiz 115 kadın iki gruba ayrıldı. ilk gruba haftada bir kez basit kültür fizik hareketleri yaptırıldı. Ötekiler ise haftada 5 gün, 30 dakika süreyle egzersiz yaptılar. İlk 3 ay sonunda egzersiz yapmayan kadınların diğerlerine göre 2 katı daha fazla gribe yakalandığı görüldü. Yıl sonunda ise bu oran 3 katına çıktı.
Halk sağlığı uzmanı Cornelia Ulrich, düzenli egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, ancak aşırı fiziksel aktivitenin tersine etki yaptığını ve soğuk algınlığına yakalanma riskini artırdığını vurguladı. Cornielia Ulrich, en ideal egzersizin her gün yapılacak 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş olduğunu söyledi. Egzersiz yapan gruptaki kadınlar aynı zamanda kilo vererek vücut yağlarını eritti
- Gribin ilacı yürüyüş Konusuna Benzer Konular
- Sinek ilaci 10.07.2004
- İlacı dozunda kullanın 07.08.2004
- 4 Yaşından Küçüklere Soğuk Algınlığı İlacı İçirmeyin 19.03.2009
- Sevginiz hem ilacı hem maması 10.12.2007
- Bir Yürüyüş Eylediler Çiçekler 22.05.2005
- Plastik Gıda Ambalajı 28.10.2006 14:12