Folik asit kalbi koruyor

Son güncelleme: 27.11.2006 17:10
  • Düzenli olarak folik asit almak kalp krizi ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
    Folik asidin vücutta depolanmasının zor olduğunu belirten uzmanlar bu nedenle sürekli olarak folik asit içeren besinler tüketilmesini öneriyor.

    İngiliz bilimadamları kalp krizi ve kalp hastalıkları ile mücadelenin ucuz ve basit bir yolunu buldu. Araştırmalar, folik asit içeren besinlerin düzenli olarak tüketilmesinin kanda biriken ve kalp hastalıklarına neden olan amino asitlerin seviyesini azalttığını ortaya çıkardı. Uzmanlar hamile kadınların düzenli olarak folik asit almasının da bebeğin omurga gelişimi için önemli olduğuna dikkat çekiyor.

    Uzmanlar kalp krizine ve diğer kalp hastalıklarına karşı önlem almanın basit ve ucuz bir yolunu buldu. Sonuçları İngiliz tıp dergisinde de yayınlanan araştırmanın sonuçlarına göre düzenli olarak folik asit almak kalp krizi ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

    Araştırmalara göre, kalp hastalıklarına kanda biriken homosistein adlı amino asit seviyelerinin artması yol açıyor. Folik asit alınması ise pekçok bilimadamınca yeni kolesterol olarak nitelendirilen homosistein seviyelerini azaltarak kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

    Folik asidin vücutta depolanmasının zor olduğunu belirten uzmanlar bu nedenle sürekli olarak folik asit içeren besinler tüketilmesini öneriyor.

    FOLİK ASİDİN EN YOĞUN OLDUĞU GIDALAR:
    Ekmek
    Mısır gevreği
    Yeşil yapraklı sebzeler
    Brokoli
    Ispanak
    Bezelye
    Portakal
    Mercimek

    BEBEĞİN OMURGA GELİŞİMİ İÇİN ÖNEMLİ
    Uzmanlar anne olmak isteyen ve hamile kadınlar için de folik asidin büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor. Zira hamilelikten bir süre önce ve hamileliğin ilk 12 hastası içinde düzenli olarak folik asit alınması bebeğin omurgasının gelişmesi ve herhangi bir omurga hastalığına sahip olmaması açısından kritik önem taşıyor.
#27.11.2006 08:23 0 0 0
  • ancak bende fazla kullanılan folik asitin göğüs kanseri yaptığını biliyorum
#27.11.2006 08:37 0 0 0
  • folik asit içerikli gıdaları almamız gerekio yani

    teşekkürler su perisi
#27.11.2006 17:10 0 0 0