Kendi kendinizi iyilestirin

Son güncelleme: 03.12.2006 14:40
  • Ağız kokusu: En iyi çözüm maydanoz yemektir.

    Ağız yaraları: Daha fazla baklagil ve tahıl, özellikle B vitamini içeren yiyecekler alın. Deniz ürünleri de iyi gelecektir. Ağız yaraları varken sulu sebze ve meyveler yemeyin.

    Diş sararmaları: Bol bol çilek yiyin. Çilekte doğal beyazlatıcı maddeler bulunmaktadır.

    Sistit: Bol bol yaban mersini yemelisiniz. Bu meyvede bulunan vitaminler sidik torbasındaki iltihabın durmasını sağlar. Bol bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

    Kramp: Bol miktarda süt ürünleri ve magnezyumu zengin yiyecekler tüketin. Bu tür yiyeceklerde bulunan kaslarınızı rahatlatıcı besinler kramplarınızı önleyecektir.

    Eklem ağrıları: Bu ağrılarınızı balık yiyerek azaltabilirsiniz. Somon ve tonbalığını tercih edin.

    Baş dönmesi: Yağsız et, ciğer, koyu sebzeler her zaman tükettiğiniz besinler arasında olmalıdır.

    Ülser yanmaları: Nane çayı ve meyankökü iyi gelir.

    Migren: Yeşil sebze, kurutulmuş meyve gibi yiyecekler başınızdaki kasların rahatlamasını sağlayacaktır. Migren ağrısının başlamasına neden olan peynir, kahve, kırmızı şarap gibi yiyeceklerden uzak durun.

    Regl ağrısı: Düzenli olarak tüketilen manganezi yüksek yiyecekler periodik ağrıları geçirir. Bu yiyecekler arasında soya fasulyesi, böbrek ve lifli yeşil sebzeler yer alır.

    Uykusuzluk: Yatmadan önce kaymağı alınmış ılık süt için.

    Stres: Karbonhidrat içeren yiyecekler strese iyi gelir.

    Baş ağrısı: Baş ağrıları yiyeceklerle daha da artar. Bunun nedeni tuz ve katkı maddeleridir. Taze meyveleri tercih edin.

    Fobiler: Havuç ve elma gibi yiyecekler korkuya çok iyi gelir. Bu gibi sebze ve meyveler gerilimin düşmesini sağlarlar.

    Depresyon: Az yağlı proteinlerden tavuk ve balığı tercih edin.
#02.12.2006 23:38 0 0 0
  • gerçekten çok faydalı bilgiler eline saglık songül
#03.12.2006 14:40 0 0 0