Vücudun gün içinde kaybettiği sıvı ve minerallerin tamamlanması için günde 2 litre su ve 1 bardak soda içilmesi önerildi.

Vücudun terlemeyle birlikte su, tuz ve diğer mineralleri de kaybettiğine dikkati çeken Prof. Dr. Erdem, vücudun elektrolit dengesinin sıvı alarak korunması gerektiğini kaydetti.

Yaz sıcaklığına maruz kalınmaması için öğle saatlerinde dışarı çıkılmaması uyarısında bulunulduğunu anımsatan Prof. Dr. Erdem, "Şimdi artık küresel ısınmanın etkisi, ozon tabakasının incelmesi gibi nedenlerle yaz aylarında gün içerisinde 11.00'den 16.00'ya kadar güneşte dolaşılmamalı. Dışarı çıkılmışsa mutlaka bir şemsiye altında durulmalı" diye konuştu.

Vücudun hava sirkülasyonunun sağlanması için açık renkli, bol ve pamuklu kıyafetler giyilmesi gerektiğine de dikkati çeken Prof. Dr. Erdem, rahat ayakkabı kullanmanın kişiyi yormaması için önemli olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Erdem, yaşlı ve hamilelerin yaz sıcaklarında daha dikkatli olmaları gerektiğini sözlerine ekledi.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 644
favori
like
share
bilalkocabas Tarih: 23.04.2007 11:08
Gerçekten Doğru ve Önemli Bir Bilgi
Ellerine Sağlık Su Perisi...
:5: :5: :5:
casper Tarih: 18.04.2007 14:20
su ve soda içindeki mineraller kesinlikle vücudumuzun ilacı,

teşekkürler su-perisi
ozlems_o Tarih: 18.04.2007 14:20
özellikle bu yıl sıcakların artmasıyla sıvı ihtiyacı arttı dikkat etmek lazım

teşekkürler