Gelinlik Diyeti ile 7 günde 7 kilo verin

Son güncelleme: 13.09.2022 21:36
  • 7 Günlük Gelinlik Diyeti Listesi

    noimage

    Bu diyeti uygulamanız halinde bünyenize göre 7 günde 4 veya 7 kilo verebilirsiniz. Evlenmenize kısa bir süre kaldıysa bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bünyenize ve sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Kısa süreli bir diyet listesi oldugunuzdan bünyenizi zorlayabilir. Israr ile devam etmeyiniz sağlığınızdan önemli değildir. Herhangi bir sorunda uzman doktorunuza başvurunuz. Bu yüzden bu diyeti sürekli yapmanız tavsiye edilmez.

    7 Günlük Gelinlik Diyeti Listesi

    1.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
    1 Adet Şekerli Kahve
    1 Adet Elma

    Öğle Yemeği

    200 gr. Haşlanmış Tavuk

    Şekersiz 1 Bardak Çay
    1 Adet domates

    Akşam Yemeği

    1 Adet Elma
    Şekersiz Çay
    3 Adet Fındık
    Kızarmış 1 tam buğday ekmeği

    2.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    1 Bardak Portakal Suyu ( Taze Sıkılmış)
    1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

    Öğle Yemeği

    1 Tabak Haşlanmış Ispanak
    İstediğiniz Kadar Salatalık
    Tuzsuz 1 Adet Domates

    Akşam Yemeği

    En Az 3 çeşit meyve olması şartı ile Meyve Salatası

    3.GünGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin

    Sabah Kahvaltısı

    1 Dilim Kızarmış Tam Buğday ekmeği
    1 Bardak Şekersiz Çay
    1 Adet Elma

    Öğle Yemeği

    200 gr. Tavuk Gögüsü
    Salatalık ( İsteğe Bağlı )
    1 Adet Elma

    Akşam Yemeği

    1 Adet Yeşil Elma
    5 Adet Fındık
    1 Bardak Şekerli Nescafe

    4.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    1 Dilim Kızarmış Buğday Ekmeği
    1 Bardak Şekersiz Çay
    1 Bardak Portakal Suyu

    Öğle Yemeği

    1 Tane YumurtaGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin
    1 Dilim Kızarmış Buğday ekmeği
    1 Bardak Çay

    Akşam Yemeği

    Yağsız, Limonlu Mevsim Salatası
    1 Adet Maden Suyu

    5.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    Kızarmış 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
    1 Bardak Şekersiz Çay
    1 Adet Portakal Suyu

    Öğle Yemeği

    200 gr. Izgara Balık
    1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
    1 Bardak Şekersiz Çay

    Akşam Yemeği

    2 Dilim Beyaz Peynir
    3 Adet Fındık
    4 Adet ZeytinGelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin
    1 Adet Kızarmış Tam Buğday Ekmeği

    6.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    1 Tane Mevsim Meyvesi
    1 Adet Şekerli Kahve
    1 Dilim Kepek Ekmeği

    Öğle Yemeği

    1 Bardak Şekersiz Kahve
    1 Adet Mevsim Meyvesi

    Akşam Yemeği

    2 Dilim Beyaz Peynir
    Bol Limonlu Yeşil Salata
    1 Bardak Şekersiz Çay

    GelinlikDiyetiile7gnde7kiloverin7.Gün

    Sabah Kahvaltısı

    1 Dilim Kızarmış Kepek Ekmeği
    1 Adet Şekerli Kahve
    1 Tane Mevsim Meyvesi

    Öğle Yemeği

    1 Parça Izgara Tavul
    1 Tabak Haşlanmış Ispanak
    1 Bardak Şekersiz Çay
    2 Adet Tuzsuz Domates

    Akşam Yemeği

    1 Tabak Haşlanmış Lahana
    Bol Yeşillikli Salata
    Şekerli 1 Bardak Kahve

    alinti....
#14.11.2015 19:28 1 0 0
  • Paylaşım için Teşekkürler
#13.09.2022 21:36 0 0 0