MİGREN NEDEN OLUYOR?

Migrenin esas sebebi tamamen anlaşılmamakla birlikte, birçok araştırmacı migrenin, beyinde doğal olarak üretilen maddelerin anormal değişimine bağlı olduğunu düşünüyor. Bu maddelerin seviyeleri arttığında iltihaplanmaya yol açabiliyor. Bu iltihaplanma, beyindeki kan damarlarının şişmesine sebep olur ve etrafındaki sinirlere baskı yaparak ağrıyı oluşturur.

Genlerin de migrenle ilişkisi vardır. Migreni olan kişilerde belirli beyin hücrelerinin fonksiyonlarını kontrol eden genlerde anormallik olabilir.

Uzmanlar migreni olan kişilerin, tetikleme olarak adlandırılan çeşitli faktörler ve olaylara tepki olarak ağrıların ortaya çıktığını biliyorlar. Bu tetiklemeler kişiden kişiye değişebilir ve her zaman migren ağrısına sebep olmaz. Tetiklemelerin bir araya gelmesi– tek bir şey veya olay değil – atağı başlatabilir. Kişinin tetiklemelere yanıtı migrenden migrene de değişebilir.

Migreni olan kadınlarda bazı atakların başlaması genellikle şu şekilde oluyor:

• Uykusuzluk veya fazla uyku
• Öğün atlama
• Parlak ışık, gürültü, güçlü kokular
• Menstrual süreçteki hormon değişiklikleri
• Stres ve anksiyete veya stresten sonraki rahatlama
• Hava değişiklikleri
• Alkol (genellikle kırmızı şarap)
• Kafein (çok fazla tüketilmesi veya birden bırakılması)
• Nitratlı gıdalar (sosisli veya öğle yemekleri gibi yiyecekler)
• MSG (monosodyum glutamat) içeren besinler (fast foodlarda, bulyonlarda, baharatlarda lezzet arttırıcı olarak bulunur)
• Tiramin içeren gıdalar (eski kaşar peyniri, soya ürünleri, baklagiller, soslar, füme balık ve Chianti şarabı gibi)
• Aspartam

Migren tetikçilerini tam olarak belirlemek için, baş ağrısı günlüğü tutun. Migren ağrısı çektiğiniz her anı, günlüğünüze yazın. Ayrıca şunları da not edin:

• Baş ağrınızın başladığı saati
• Başladığında nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı
• Atak başlamadan önceki 24 saat neler yiyip içtiğinizi
• Âdetinizin olduğu her günü, sadece ilk günü değil (Bu sayede siz ve doktorunuz baş ağrılarınızın âdetinize bağlı olup olmadığını anlayabilirsiniz.)

Beğeniler: 73
Favoriler: 11
İzlenmeler: 1338
favori
like
share