Kilo almanın nedenleri, ve mekanları belirlendi. Sadece ne yediğimiz değil, nerede yediğimiz de önemli. İşte kilo aldıran mekanlar.


Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri...
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde ya da yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.
Zayıflar şişmanları neden sevmiyor?
KanadalI uzmanlar “Zayıflar şişmanları neden sevmez sorusunun” yanıtını buldu. British Columbia Üniversitesi’nin yaptığı araştırmaya göre beyin, şişmanlığı bir hastalık belirtisi olarak görüyor. Bu da vücudun bağışıklık sistemini harekete geçiriyor. Uzmanlar bu sonuca şöyle vardı: Testlerde “Hapşırırken ağzını kapatmayanlar beni rahatsız eder” yargısını onaylayan herkes, “Şişman birini işe almaktan kaçınırım” yargısını da onayladı. Bu da insanların şişmanlığı hastalık olarak gördüğünü kanıtladı.

Beğeniler: 0
Favoriler: 0
İzlenmeler: 454
favori
like
share
VULKAN Tarih: 23.08.2007 18:06
teşekürler ellerine sağlık
deniz127 Tarih: 03.08.2007 18:30
yemek yerken kendimizi kaybetmememiz lazım demekki :46:
CADIKIZ Tarih: 02.08.2007 13:05
[COLOR="YellowGreen"]Mutfakta bide is yerinde yerim ama benimki oyle cok fazla degildir,hafif ama buda bana kilo yaptirmaz:72:yani iyiyim,:85:
matrakSsS Tarih: 02.08.2007 12:11
çokta kolay
lilyum26 Tarih: 01.08.2007 08:58
herkesi kapsayan genel ve guzel bi konuda bizi aydınlattıgın ıcın saol.herzaman dıkkatlı olmak en guzelı
hakan2230 Tarih: 01.08.2007 02:55
2-3 kilo fazlam var o da Tv başında yemekten heralde
SU-PERISI Tarih: 31.07.2007 22:44
Yemek yerken demek ki daha çok dikkat etmemiz gerekiyor.teşekkürler aspendos