 |
| Albümler | Oyunlar | Videolar | Gruplar | Bloglar | Frekanslar | Ödüller | Forum |
|
|||||||
| Diyet Diyet Diyet Listeleri diyet programları diyet yemekleri Beslenme konulari... |
|
| MAIN-BOARD Forumuna Hoşgeldiniz. |
| Ücretsiz Üyelik, Hemen Üye Ol! |
kabızlık diyeti
Diyet kabızlık diyeti, kabızlık diyeti Aktif bir hayat sürmeli. Günlük egzersizleri en başta bol yürüyüş ve merdiven çıkma ihmal edilmemeli. • Bol bol sıvı gıdalar tüketiimeli. Günde en az 3 bardak ...
 |
|
|
Seçenekler | Stil |
10.06.2008, 13:00
|
#1 (Mesajin Linki) |
|
Süper Moderatör
 
Üyelik Tarihi: 08.10.2005
Ülkesi: Türkiye
Mesajlar: 37,452
Cinsiyet:: Bayan
 |
kabızlık diyeti
kabızlık diyeti• Bol bol sıvı gıdalar tüketiimeli. Günde en az 3 bardak su içmeli. • Yemekler düzenli olmalı. • Güne kahvaltı ile başlanmalı. Kahvaltıdan sonraki saat içinde tuvalete giderek, en az 10 dakika harcanmalı. Alaturka tuvaleti tercih etmeli. • Her gün belirli saatlerle tuvalete gitmeli. • Lokmaları iyice çiğnemeli. Yemek, acele etmeden yenmeli. • Hekime danışmadan müshil ilaç almamalı. • Erik, portakal, kavun, incir, üzüm, şeftali, kayısı, kiraz, armut, bezelye, domates, lahana, kereviz, pırasa, pancar, nohut, mercimek, kuru fasulye, esmer ekmek, karnıbahar, enginar, fındık, ceviz, ayran, yoğurt, reçel gibi yiyecekleri tercih etmeli. • Tost, beyaz ekmek, peksimet, koyu çay, pirinç, çikolata, salam, alkol kullanmamalı. • Yağ olarak zeytinyağı tercih edilmeli. |
|
| Bu faydali mesaj icin SU-PERISI üyemize tesekkür edenler. |
|
11.06.2008, 09:08
|
#2 (Mesajin Linki) |
|
Moderatör
 
Üyelik Tarihi: 22.02.2007
Ülkesi: Hüzünland
Mesajlar: 52,665
Cinsiyet:: Bayan
|
|
|
|
|
| Tags |
| kabızlık diyeti, neler yapılmalı |
«
önceki Konu
|
sonraki Konu
»
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 23:49 .