Baş ağrısı çekenlere...

**CADIKIZ** · 27.11.2005, 18:20

Baş ağrısı çekenlere...

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

Yorgun bir günün ardından ya da kötü bir haber veya uykusuz bir gecenin ertesinde beliren baş ağrısı hayatı çekilmez hale getirir çoğu zaman. Gözleriniz yeşerir, görmekte zorlanır, hiçbir şey düşünmek veya yapmak istemez ve en önemlisi de başınızı koparmak istersiniz.

Aslında baş ağrıları vücudun verdiği birer işarettir. Çoğu zaman fiziksel veya ruhsal bir yükün ifadesidir. Ağrının nasıl ve nereden başladığına göre de çeşitlere ayrılır;

Basit baş ağrısı, baş bölgesine darbeler vurarak ve artarak belli eder kendisini. Beynin içinde sanki sesler yankılanır. Basit baş ağrısının nedeni daha çok stress, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasıdır.

En sık görülen baş ağrısı tipi, gerilim tipi baş ağrısı'dır. Sabit olmaktan çok zonklayıcı bir ağrı sözkonusudur. Ağrı genellikle boyundan veya alın bölgesinden başlayarak yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır. Bu başağrısına etken daha çok gerilimli ortamlar ve strestir.

Küme baş ağrısı, en ağır ve nadir görülenidir. Yılın belirli zamanlarında, sonbahar veya ilkbahar gibi ve kümeler halinde ortaya çıktığı için küme baş ağrıları denilir. Oldukça şiddetli ve delici bir ağrı türüdür. Genellikle tek göz çevresinde veya alnın sadece bir tarafında belirir. Gözde belirdiği takdirde, kızarıklık, göz yeşermesi veya göz bebeklerinin küçülmesi gibi belirtiler oluşabilir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir.

Migren, tek taraflı bir ağrıdır. Yani başın tüm bölgesinde hissedilmekten çok sadece bir bölgesinde hissedilir. Bir migren krizi, geleceğini bazı öncü işaretlerle haber verebilir. Örneğin yorgunluk, sinirli olmak veya yerinde duramama migren krizinin belirtileri olabilir. Migren ortaya çıkarken de kusma, bulantı, gürültü ve ışığa karşı aşırı hassasiyet tepkiler ortaya çıkabilir. Kusma durumundan sonra ağrıda bir azalma olması migrene has bir belirtidir. Migreniniz tuttuğu sırada karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizin atlatmayı tercih etmelisiniz.

Tedavi olanakları

Baş ağrısıyla savaşırken mümkünse ilaç kulanmamaya ya da olabildiğince geç ilaç almaya çalışın. Baş ağrısını yenmek için doğal yöntemleri deneyin. Gevşeme hareketleri, masajlar ve bitki kürleri en etkili yöntemlerdir.

Çok önemli; ağrı ne oranda ve nasıl ortaya çıkarsa çıksın onu ciddiye alın! Bunun vücudunuzdan gelen bir işaret olduğunu ve bir şeylerin eksikliğini haber verdiğini unutmayın. Bu eksiklik sadece kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemez ve hayatınıza aynı şekilde devam ederseniz baş ağrınız kronikleşebilir.

Gevşeme: Gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Odanızı iyice havalandırın, ardından tüm ışıkları kapatın. Gürültüden olabildiğince uzaklaşarak sessiz ve karanlık odanızda yoga yaparak gevşeyin.

Masaj: Her iki kulak memenizi de iyice ovun. Baş ve işaret parmağı ile burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına kadar cildi gererek masaj yapın.

Ayak banyosu: 35°C sıcak suda ayaklarınızı dinlendirin. Ayaklarınızı suda 5 dakika kadar tutun ve ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra yün çoraplar giyip, en az 20 dakika kadar dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır. Bu da baş ağrısının sonu olabilir.

Serinletici kompres: Bir bezi soğuk suyla hafifçe ıslatın ve üzerine 2 damla nane yağı damlatıp, 15 dakika kadar ağrıyan bölgenin üzerinde tutun. Ya da bez olmadan sadece nane yağını ağrıyan bölgeye damlatmak da ağrıya iyi gelebilir.

Dayanıklı midelere: Acı kahveye bir iki damla taze limon suyu damlatıp, karıştırıp için. Her ne kadar kötü bir tadı olsa da büyük ihtimalle ağrınızın geçmesinde faydalı olcaktır.

**casper** · 27.11.2005, 19:20

bu güzelbilgiler için teşekkürler
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

**FadiK** · 28.11.2005, 00:55

Cadikizcim cok sagolasin bilgilerin icin
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

**SU-PERISI** · 30.11.2005, 13:26

bilgilerin için teşekkürler

**eBRuLy** · 02.12.2005, 23:05

bilgilerin icin tesekkürler canim
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

**kerem_celik** · 17.05.2008, 14:16

Alıntı:

eBRuLy´isimli üyeden Alıntı
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

bilgilerin icin tesekkürler canim
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

**CADIKIZ** · 18.05.2008, 19:47

Yazan parmaklarin kirilir demi,

**RONEO** · 18.05.2008, 23:07

Arkadaşlar... baş ağrısı için bitkisel bir krem ve bitki cayı biliyorum hem kendim hem cevremdeki insanlar tarafından denendi ve onaylandı.... detay bilgi isteyen
......[/email] adresime mail atabilir

**CADIKIZ** · 19.05.2008, 17:47

RONEO SAOL sen o bildiklerini kendine sakla
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

27.11.2005, 18:20	#1 (Mesajin Linki)
CADIKIZ Korgeneral Üyelik Tarihi: 02.06.2005 Ülkesi: cadi diyar Mesajlar: 9,778 Blog Başlıkları: 10 Teşekkür Etmiş: 846 Teşekkür Almış: 588	Baş ağrısı çekenlere... Baş ağrısı çekenlere... Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA Yorgun bir günün ardından ya da kötü bir haber veya uykusuz bir gecenin ertesinde beliren baş ağrısı hayatı çekilmez hale getirir çoğu zaman. Gözleriniz yeşerir, görmekte zorlanır, hiçbir şey düşünmek veya yapmak istemez ve en önemlisi de başınızı koparmak istersiniz. Aslında baş ağrıları vücudun verdiği birer işarettir. Çoğu zaman fiziksel veya ruhsal bir yükün ifadesidir. Ağrının nasıl ve nereden başladığına göre de çeşitlere ayrılır; Basit baş ağrısı, baş bölgesine darbeler vurarak ve artarak belli eder kendisini. Beynin içinde sanki sesler yankılanır. Basit baş ağrısının nedeni daha çok stress, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasıdır. En sık görülen baş ağrısı tipi, gerilim tipi baş ağrısı'dır. Sabit olmaktan çok zonklayıcı bir ağrı sözkonusudur. Ağrı genellikle boyundan veya alın bölgesinden başlayarak yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır. Bu başağrısına etken daha çok gerilimli ortamlar ve strestir. Küme baş ağrısı, en ağır ve nadir görülenidir. Yılın belirli zamanlarında, sonbahar veya ilkbahar gibi ve kümeler halinde ortaya çıktığı için küme baş ağrıları denilir. Oldukça şiddetli ve delici bir ağrı türüdür. Genellikle tek göz çevresinde veya alnın sadece bir tarafında belirir. Gözde belirdiği takdirde, kızarıklık, göz yeşermesi veya göz bebeklerinin küçülmesi gibi belirtiler oluşabilir. Nedeni tam olarak bilinmemektedir. Migren, tek taraflı bir ağrıdır. Yani başın tüm bölgesinde hissedilmekten çok sadece bir bölgesinde hissedilir. Bir migren krizi, geleceğini bazı öncü işaretlerle haber verebilir. Örneğin yorgunluk, sinirli olmak veya yerinde duramama migren krizinin belirtileri olabilir. Migren ortaya çıkarken de kusma, bulantı, gürültü ve ışığa karşı aşırı hassasiyet tepkiler ortaya çıkabilir. Kusma durumundan sonra ağrıda bir azalma olması migrene has bir belirtidir. Migreniniz tuttuğu sırada karanlık ve sessiz bir odada yatarak krizin atlatmayı tercih etmelisiniz. Tedavi olanakları Baş ağrısıyla savaşırken mümkünse ilaç kulanmamaya ya da olabildiğince geç ilaç almaya çalışın. Baş ağrısını yenmek için doğal yöntemleri deneyin. Gevşeme hareketleri, masajlar ve bitki kürleri en etkili yöntemlerdir. Çok önemli; ağrı ne oranda ve nasıl ortaya çıkarsa çıksın onu ciddiye alın! Bunun vücudunuzdan gelen bir işaret olduğunu ve bir şeylerin eksikliğini haber verdiğini unutmayın. Bu eksiklik sadece kısa bir süre dinlenmek bile olsa önemsemez ve hayatınıza aynı şekilde devam ederseniz baş ağrınız kronikleşebilir. Gevşeme: Gerilimden uzak bir ortamda dinlenmeye çalışın. Odanızı iyice havalandırın, ardından tüm ışıkları kapatın. Gürültüden olabildiğince uzaklaşarak sessiz ve karanlık odanızda yoga yaparak gevşeyin. Masaj: Her iki kulak memenizi de iyice ovun. Baş ve işaret parmağı ile burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına kadar cildi gererek masaj yapın. Ayak banyosu: 35°C sıcak suda ayaklarınızı dinlendirin. Ayaklarınızı suda 5 dakika kadar tutun ve ardından su ılık olana kadar soğuk su ekleyin. Ayak banyosundan sonra yün çoraplar giyip, en az 20 dakika kadar dinlenmek üzere yatın. Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır. Bu da baş ağrısının sonu olabilir. Serinletici kompres: Bir bezi soğuk suyla hafifçe ıslatın ve üzerine 2 damla nane yağı damlatıp, 15 dakika kadar ağrıyan bölgenin üzerinde tutun. Ya da bez olmadan sadece nane yağını ağrıyan bölgeye damlatmak da ağrıya iyi gelebilir. Dayanıklı midelere: Acı kahveye bir iki damla taze limon suyu damlatıp, karıştırıp için. Her ne kadar kötü bir tadı olsa da büyük ihtimalle ağrınızın geçmesinde faydalı olcaktır.

18.05.2008, 23:07	#8 (Mesajin Linki)
RONEO Acemi Er Üyelik Tarihi: 18.05.2008 Mesajlar: 1 Cinsiyet:: Bay Teşekkür Etmiş: 0 Teşekkür Almış: 0	Arkadaşlar... baş ağrısı için bitkisel bir krem ve bitki cayı biliyorum hem kendim hem cevremdeki insanlar tarafından denendi ve onaylandı.... detay bilgi isteyen ......[/email] adresime mail atabilir Konu SU-PERISI tarafından (19.05.2008 Saat 00:17 ) değiştirilmiştir.. Sebep: e mail adresi vermek yasak,editlendi

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Deli Gönlümün Ağrısı	AsPeNDoS	RESİMLİ VE MÜZİKLİ ŞİİRLER	14	09.12.2007 01:55
Gol Atmakta Zorluk Çekenlere... :D	URFALI-63	Serbest Kürsü	1	26.01.2007 12:53
*KaLbİmİn aĞRıSı* (K.Y)	Tofish__	RESİMLİ VE MÜZİKLİ ŞİİRLER	5	14.12.2006 13:28
Bel Ağrısı	missx	SAĞLIK	9	21.03.2006 18:41
Bel Ağrısı Ve Tedavisi	SERKANCO	SAĞLIK	3	14.05.2005 16:34

27.11.2005, 19:20	#2 (Mesajin Linki)
casper Maresal Üyelik Tarihi: 12.10.2005 Mesajlar: 22,365 Blog Başlıkları: 4 Teşekkür Etmiş: 425 Teşekkür Almış: 495	bu güzelbilgiler için teşekkürler Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

28.11.2005, 00:55	#3 (Mesajin Linki)
FadiK MAIN-BOARD FM DJ Üyelik Tarihi: 25.04.2005 Ülkesi: Almanya -Münih Mesajlar: 2,210 Teşekkür Etmiş: 25 Teşekkür Almış: 14	Cadikizcim cok sagolasin bilgilerin icin Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

30.11.2005, 13:26	#4 (Mesajin Linki)
SU-PERISI Süper Moderatör Üyelik Tarihi: 08.10.2005 Ülkesi: Türkiye Mesajlar: 36,712 Cinsiyet:: Bayan Blog Başlıkları: 5 Teşekkür Etmiş: 5,461 Teşekkür Almış: 6,688	bilgilerin için teşekkürler

02.12.2005, 23:05	#5 (Mesajin Linki)
eBRuLy Tümgeneral Üyelik Tarihi: 16.01.2005 Mesajlar: 2,654 Teşekkür Etmiş: 0 Teşekkür Almış: 18	bilgilerin icin tesekkürler canim Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA

18.05.2008, 19:47	#7 (Mesajin Linki)
CADIKIZ Korgeneral Üyelik Tarihi: 02.06.2005 Ülkesi: cadi diyar Mesajlar: 9,778 Blog Başlıkları: 10 Teşekkür Etmiş: 846 Teşekkür Almış: 588	Yazan parmaklarin kirilir demi,

19.05.2008, 17:47	#9 (Mesajin Linki)
CADIKIZ Korgeneral Üyelik Tarihi: 02.06.2005 Ülkesi: cadi diyar Mesajlar: 9,778 Blog Başlıkları: 10 Teşekkür Etmiş: 846 Teşekkür Almış: 588	RONEO SAOL sen o bildiklerini kendine sakla Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajiniz olmali, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler icinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak icin TIKLA