Bel Ağrısı

**missx** · 10.03.2006, 11:04

BEL AGRISI

Yetişkinlerin %80 inde, yaşamlarının bir döneminde önemli derecede bel ağrısı olmaktadır. Bel ağrısı, işgücü kaybına neden olan ve faaliyetlerimizi etkileyen sağlık sorunlarından birisidir. Belle ilgili zedelenmeler, işyerinde çalışanlar arasında görülen toplam yaralanma ve hastalıkların yaklaşık %20 sini oluşturmaktadır.

Bel ağrısının önlenmesi amacıyla yaygın olarak uygulanan stratejiler, vücut formunun geliştirilmesine yönelik egzersiz, sırt mekaniği ve ağırlık kaldırma konusunda eğitim ve lomber desteklerdir (genellikle ek destek sağlamak üzere belin çevresine hafif bir elastik kuşak sarılması). Ancak bu önlemlerin etkinliği tam olarak bilinmemektedir.

Bel ağrısına birkaç etken neden olabilir. Bunların başında zedelenmeler ve yaşlanmanın etkileri gelir. Bel ağrısı vakalarının çoğunluğunun önemli olduğu düşünülmemektedir ve bunlar, doktorun önereceği basit tedavilerle geçmektedir.

BEL AĞRISININ ÖNLENMESİ :

- Sırt kaslarınızın güçlü ve esnek olmasını sağlamak için düzenli egzersiz yapın.

- Ağırlık kaldırırken, doğru teknikleri uygulayın (bütün cisimleri, vücudunuza yakın tutarak kaldırın ve bükülmekten, ileriye doğru eğilmekten ya da cismi kaldırırken uzanmaktan kaçının)

- Uygun vücut ağırlığını koruyun ve sigara içmekten kaçının

Ayakta dururken ya da otururken uygun pozisyonda olmaya dikkat edin.

NE ZAMAN DOKTORA GİTMENİZ GEREKİR?:

Belirtiler şiddetliyse ve birkaç gün içinde geçmiyorsa

Ağrı günlük etkinlikleri engelliyorsa

Barsak ya da mesane kontrolüyle ilgili sorunlarınız varsa

Kalça ya da rektum bölgesinde uyuşma hissediyorsanız

Bacağınızda güçsüzlük ya da uyuşma varsa

TEDAVİ SEÇENEKLERİ :

İlaç :

Hafif ila orta şiddette belirtileri olan kişilere asetaminofen, aspirin ya da ibuprofen gibi ağrı kesiciler yeterli olabilir.

Sırta sıcak ya da soğuk uygulaması:

Belirtilerin başlangıcını izleyen 48 saat içinde, her seferinde 5-10 dakika süreyle olmak üzere, sırtınıza soğuk su torbası (ya da buz torbası) uygulayabilirsiniz. Kırk sekiz saatten uzun süren belirtiler için, ağrıyı gidermek amacıyla bir sıcak su torbası uygulamayı ya da sıcak su banyosunu deneyebilirsiniz.

Spinal manipülasyon :

Bu tedavi sadece bu konuda uzman bir kişi tarafından uygulanmalıdır ve bazı vakalarda, belirtilerin ortaya çıktığı ilk ay içinde yararlı olabilir.

AMELİYAT

Bel ağrısı vakalarının çoğunluğu, ameliyata gerek olmadan tedavi edilebilmektedir. Ameliyatın en sık rastlanan gerekçesi, disk kaymasına bağlı basınç nedeniyle sinirde ve bacakta oluşan ağrıdır.

**dream_catcher** · 10.03.2006, 11:19

tesekkurler arkadasım
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

**bluwawe** · 10.03.2006, 13:16

bilgiler için saol

**DİDEM** · 10.03.2006, 14:20

emeğine sağlık.
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

**SU-PERISI** · 10.03.2006, 16:07

bel agrısı çok kötü oluyor.eşimde vardı ameliyat oldu.agrısı olanların Allah yardımcısı olsun.teşekkürler arkadaşım

**doktoruydu** · 10.03.2006, 23:01

eline sağlık....
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

**casper** · 11.03.2006, 08:56

Paylaşımın için teşekkür ederim missxcim

**refik** · 13.03.2006, 08:28

ben bel fıtığından ameliyat oldum. çok zor arkadaşlar.teşekkürler arkadaşım faydalı bilgilerin için

**corleoni** · 14.03.2006, 23:46

sağol kardes
Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin
forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var!
Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

**liamsi** · 21.03.2006, 18:41

Teşekkürler kardeşim,herkese sağlıklı günler.

10.03.2006, 11:04	#1 (Mesajin Linki)
missx Korgeneral Üyelik Tarihi: 04.09.2005 Mesajlar: 7,016 Teşekkür Etmiş: 125 Teşekkür Almış: 1,044	Bel Ağrısı BEL AGRISI Yetişkinlerin %80 inde, yaşamlarının bir döneminde önemli derecede bel ağrısı olmaktadır. Bel ağrısı, işgücü kaybına neden olan ve faaliyetlerimizi etkileyen sağlık sorunlarından birisidir. Belle ilgili zedelenmeler, işyerinde çalışanlar arasında görülen toplam yaralanma ve hastalıkların yaklaşık %20 sini oluşturmaktadır. Bel ağrısının önlenmesi amacıyla yaygın olarak uygulanan stratejiler, vücut formunun geliştirilmesine yönelik egzersiz, sırt mekaniği ve ağırlık kaldırma konusunda eğitim ve lomber desteklerdir (genellikle ek destek sağlamak üzere belin çevresine hafif bir elastik kuşak sarılması). Ancak bu önlemlerin etkinliği tam olarak bilinmemektedir. Bel ağrısına birkaç etken neden olabilir. Bunların başında zedelenmeler ve yaşlanmanın etkileri gelir. Bel ağrısı vakalarının çoğunluğunun önemli olduğu düşünülmemektedir ve bunlar, doktorun önereceği basit tedavilerle geçmektedir. BEL AĞRISININ ÖNLENMESİ : - Sırt kaslarınızın güçlü ve esnek olmasını sağlamak için düzenli egzersiz yapın. - Ağırlık kaldırırken, doğru teknikleri uygulayın (bütün cisimleri, vücudunuza yakın tutarak kaldırın ve bükülmekten, ileriye doğru eğilmekten ya da cismi kaldırırken uzanmaktan kaçının) - Uygun vücut ağırlığını koruyun ve sigara içmekten kaçının Ayakta dururken ya da otururken uygun pozisyonda olmaya dikkat edin. NE ZAMAN DOKTORA GİTMENİZ GEREKİR?: Belirtiler şiddetliyse ve birkaç gün içinde geçmiyorsa Ağrı günlük etkinlikleri engelliyorsa Barsak ya da mesane kontrolüyle ilgili sorunlarınız varsa Kalça ya da rektum bölgesinde uyuşma hissediyorsanız Bacağınızda güçsüzlük ya da uyuşma varsa TEDAVİ SEÇENEKLERİ : İlaç : Hafif ila orta şiddette belirtileri olan kişilere asetaminofen, aspirin ya da ibuprofen gibi ağrı kesiciler yeterli olabilir. Sırta sıcak ya da soğuk uygulaması: Belirtilerin başlangıcını izleyen 48 saat içinde, her seferinde 5-10 dakika süreyle olmak üzere, sırtınıza soğuk su torbası (ya da buz torbası) uygulayabilirsiniz. Kırk sekiz saatten uzun süren belirtiler için, ağrıyı gidermek amacıyla bir sıcak su torbası uygulamayı ya da sıcak su banyosunu deneyebilirsiniz. Spinal manipülasyon : Bu tedavi sadece bu konuda uzman bir kişi tarafından uygulanmalıdır ve bazı vakalarda, belirtilerin ortaya çıktığı ilk ay içinde yararlı olabilir. AMELİYAT Bel ağrısı vakalarının çoğunluğu, ameliyata gerek olmadan tedavi edilebilmektedir. Ameliyatın en sık rastlanan gerekçesi, disk kaymasına bağlı basınç nedeniyle sinirde ve bacakta oluşan ağrıdır.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	son Mesaj
Baş ağrısı çekenlere...	CADIKIZ	Sağlık	8	19.05.2008 17:47
Deli Gönlümün Ağrısı	AsPeNDoS	Resimli Ve Müzikli Şiirler	14	09.12.2007 01:55
*KaLbİmİn aĞRıSı* (K.Y)	Tofish__	Resimli Ve Müzikli Şiirler	5	14.12.2006 13:28
Çocuklarda karın ağrısı	GhostMaster	Sağlık	10	04.04.2006 10:18
Bel Ağrısı Ve Tedavisi	SERKANCO	Sağlık	3	14.05.2005 16:34

10.03.2006, 11:19	#2 (Mesajin Linki)
dream_catcher Korgeneral Üyelik Tarihi: 22.10.2005 Mesajlar: 9,323 Teşekkür Etmiş: 1 Teşekkür Almış: 101	tesekkurler arkadasım Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

10.03.2006, 13:16	#3 (Mesajin Linki)
bluwawe Tümgeneral Üyelik Tarihi: 05.09.2005 Mesajlar: 1,475 Teşekkür Etmiş: 5 Teşekkür Almış: 27	bilgiler için saol

10.03.2006, 14:20	#4 (Mesajin Linki)
DİDEM Cumhurbaskani Üyelik Tarihi: 02.11.2005 Mesajlar: 86,864 Cinsiyet:: Bayan Teşekkür Etmiş: 610 Teşekkür Almış: 1,258	emeğine sağlık. Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

10.03.2006, 16:07	#5 (Mesajin Linki)
SU-PERISI Süper Moderatör Üyelik Tarihi: 08.10.2005 Ülkesi: Türkiye Mesajlar: 37,604 Cinsiyet:: Bayan Blog Başlıkları: 5 Teşekkür Etmiş: 5,745 Teşekkür Almış: 7,228	bel agrısı çok kötü oluyor.eşimde vardı ameliyat oldu.agrısı olanların Allah yardımcısı olsun.teşekkürler arkadaşım

10.03.2006, 23:01	#6 (Mesajin Linki)
doktoruydu Tümgeneral Üyelik Tarihi: 30.12.2004 Mesajlar: 3,556 Teşekkür Etmiş: 0 Teşekkür Almış: 13	eline sağlık.... Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

11.03.2006, 08:56	#7 (Mesajin Linki)
casper Maresal Üyelik Tarihi: 12.10.2005 Mesajlar: 22,357 Blog Başlıkları: 4 Teşekkür Etmiş: 459 Teşekkür Almış: 538	Paylaşımın için teşekkür ederim missxcim

13.03.2006, 08:28	#8 (Mesajin Linki)
refik Orgeneral Üyelik Tarihi: 01.01.2006 Ülkesi: Türkiye Mesajlar: 12,748 Cinsiyet:: Bay Teşekkür Etmiş: 1,172 Teşekkür Almış: 1,119	ben bel fıtığından ameliyat oldum. çok zor arkadaşlar.teşekkürler arkadaşım faydalı bilgilerin için

14.03.2006, 23:46	#9 (Mesajin Linki)
corleoni Korgeneral Üyelik Tarihi: 26.04.2005 Mesajlar: 6,191 Teşekkür Etmiş: 7 Teşekkür Almış: 16	sağol kardes Resimleri Gifleri dersleri videolari ve download linkleri görebilmeniz icin forumda 1 adet mesajınız olmalı, sizin sadece 0 mesajiniz var! Saniyeler içinde ücretsiz üye olup herseyden faydalanmak için TIKLA

21.03.2006, 18:41	#10 (Mesajin Linki)
liamsi Tümgeneral Üyelik Tarihi: 05.11.2005 Mesajlar: 2,016 Teşekkür Etmiş: 1 Teşekkür Almış: 7	Teşekkürler kardeşim,herkese sağlıklı günler.