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    Fit statt schlapp und schläfrig



    Während des Schlafes erholt und regeneriert sich unser Körper. Diese äußerst wichtige Phase ist leider bei aktiven Menschen in den letzten 20 Jahren nachweislich um 20 Prozent geschrumpft. Die Folgen sind oft Einbrüche der Leistungsfähigkeit, Konzentration und Entscheidungskraft. Wie Sie diese vermeiden und einen gesunden Schlaf genießen, erfahren Sie hier. Neben einem individuellen Schlaftraining finden Sie auch Tipps für alternative Schlafmittel und schlaffördernde Ernährung.
    erfahre nichts hier
    ich auch nicht