1. Ana Sayfa
  2. Kadınca
  3. Saçlarınız Sağlığınızın Aynasıdır

Saçlarınız Sağlığınızın Aynasıdır

Son güncelleme: 19.07.2009 13:11
Çay Kaşığım Çay Kaşığım foto
  • saç bakımı - güzellik - saçlar - saç dökülmesi
    noimage
    • Saçlarınız sizi terk etmeden önleminizi alın. Saç dökülmesinin nedenlerini araştırın. Yanlış diyetler ya da vitamin eksikliği sizi saçlarınızdan etmesin.

    Saç dökülmesinin nedenleri

    • ''Saç dökülmesinin hormonal, metabolik, mikrobik pek çok nedeni var. Bu nedenle sorunun kaynağına inmekte fayda var" diyor Prof. Dr. Osman Müftüoğlu. Müftüoğlu, "Sorunun kaynağının demir, çinko veya başka bir besin unsurunun yetersiz alımıyla ilişkili olup olmadığını öğrenin. Yanlış planlanmış, dengesiz ve çok düşük kalorili diyetlerin saçınızı dökebileceğinizi unutmayın.
    • Sorunu saçlarınızın ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve proteinlerin saçınıza yalnızca kan dolaşımıyla ulaşılabileceğini unutmadan çözmeyi deneyin. Saçlarınızın dökülmesi beslenmenize ilişkin sorunlardan kaynaklanıyorsa, kalsiyurn, çinko, selenyum gibi mineralleri ihtiva eden besinlere ağırlık verin'' diyor. Müfttioğlu, özellikle çinko, B vitaminleri, yeşil çay, biotin, üzüm çekirdeği özütlerini içeren antioksidan ve vitamin karışımı desteklerini öneriyor.

    Mevsimsel saç dökülmesine dikkat!

    • Reçeteli ilaçlardan 'minoksidil'in saç kaybını yavaşlattığını ve yeni saç oluşumunu hızlandırdığını söylüyor. Saç kaybına yol açan temel neden ortadan kaldırılmadığı sürece örneğin, altta yatan mantar hastalığı, demir eksikliği, ruhsal problemler, hızlı kilo kayıpları, hormonal dengesizlikler tedavi edilmedikçe saç kaybınn önüne geçilemeyeceğini belirten Müftüoğlu, mevsimsel saç dökülmelerine de dikkat çekiyor.
    • Saç kaybının fiziksel ve psikolojik olabilen pek çok nedeni var. Bunlar arasında stres, mevsimsel saç dökülmesinde artış, hamilelik ve emzirme en sık görülen nedenler".

    Her gün 100 tel saç kaybediyoruz

    • Her insanda 100-150 bin civarında saç teli var
    • Saç yoğunluğu, 200 /cm2
    • Saçın çap, 0.1 mm
    • Saç teli ayda 1 cm uzuyor. (Bir günde 20-30 mm)
    • Her gün kaybedilen toplam saç teli sayısı, 50-100 civarında
    • Eğer kişi saç dökülmesinden bahsediyorsa, dökülen günlük saç teli sayısının 100'den daha fazla olması gerekiyor.

    Stres saç döküyor

    • Saç dökülmesinden yakınan kadın ve erkeklerin sayısı giderek artıyor. "Saç dökülmesinin özellikle kadınlarda stresle daha yakından ilişkili olduğunu" söylüyor Müftüoğlu. Ani ve ağır üzüntüler, depresyon, stresler, korku ya da endişeler, duygusal gelgitler kadınlarda erkeklere oranla saç dökülmesini daha fazla etkiliyor. Ayrıca saç dökülmesini problem haline getirip bunun stresini yoğun bir şekilde yaşayan kadınlarda sorun daha da şiddetleniyor.
    • Saç dökülmesi probleminiz varsa bunun altında önemli bir ruhsal sorun olup olmadığını gözden geçirmenizi istiyor Müftüoğlu. "Gerekiyorsa bir psikiyatri uzmanı ya da psikologdan yardım isteyin" diyor. Müftüoğlu'na göre, "Vitamin ve mineral eksikleri, özellikle demir ve çinko eksikliği, vejetaryenlik, tiroit bezi tembelliği, uyku bozuklukları, hormonal bozukluk ve dengesizlikler de saç dökülmesine yol açıyor."

    Vitaminin azı da çoğu da zararlı

    • Saç vücuttaki vitamin ve mineral dengesizliğine karşı son derece duyarlı Örneğin, A vitamini eksikliği kafa deresinde pullanmaya neden olur, ancak, uzun süreli olarak çok fazla miktarda A vitamini alımı (gümde 5000 üniteden çok) saç kaybına yol açabilir, bu nedenle multivitamin ve mineral takviyesinde önerilen doz aşılmamalı.
    • Saç kaybı hipotiroidizme bağlıysa ilaç tedavisiyle bu kayıp engellenebilir. Saç incelmesi, sindirim sisteminizin besinleri etkin olarak absorbe edemediğinin işareti olabilir. Günde iki kez bir-iki kapsül probiyotik almak, yiyeceklerdeki saçı besleyen maddelerin emilimini kolaylaştıracaktır.

    Saçlarınızı yüksek ısıdan uzak tutun

    • Biliçli beslenin.Sizi temel besinlerden yoksun bırakacak yağlı diyetlerden kaçının.
    • Saçınızı şampuanla yıkayın. Yavaşça kurulayın ve kurutun. Havuzlardaki klor gibi bigudilerden gelen yüksek ısıdan uzak durun.
    • Saçınızı ve kafa dernizi şapka giyerek güneşten koruyun.
    • Kan dolaşımını harekete geçirmek ve saç kaybına yol açabilecek stresi gidermek için kafa dersine masaj yapın.

    Yanlış diyet saç döküyor

    • Tükenmişlik durumu, stres
    • Ateş ve çeşitli enfeksiyonlar
    • Tiroidin az çalışması gibi bazı hormonal sorunlar
    • Kansızlık
    • Mevsimsel dökülmeler
    • Hamilelik ve emzirme dönemleri
    • Beslenme bozuklukları, bilinçsiz ve ağır, sık tekrarlanan diyet rejimleri, alkol bağımlığı
    • Kanser tedavisinde kullanılan ilaçlar
    • Zehirlenmeler
    • Radyasyon

    Saç için yeni umut: Tıbbi küf

    • Son yıllarda 'tıbbi küf olarak tanımlanan özel bir küfün, özellikle kadınlarda sık görülen, hormonal olmayan saç dökülmelerinde son derecede etkin bir tedavi aracı olduğunu gösteren bilimsel çalışmalar var. Tıbbi küfün tiamin, keratin ve sistin adlı maddelerle birlikte kullanım ının daha etkili olduğu 1990 sonrasında yapılan çalışmalarda ortaya çıktı.
    • Tıbbi küfün saçlarda gürleşme ve iyileşmeye yol açtığını ise ilk kez bira fabrikalarında çalışan Alman işçiler fark etti. Çünkü özellikle bira fabrikaları küf oluşumunun en fazla görüldüğü ortamlardan. İşçilerin fark ettiği bu etki daha sonra bilimsel çalışmalara konu oldu.
#19.07.2009 13:11 0 0 0