Sarsın
Üye
10.01.1970
Genel Kurmay Başkanı
134.512
Genel Kurmay Başkanı
134.512
Hakkında
-
Sevda Yahyayeva - De Mənə Mahnısın Dinle
[video=youtube;OMdibFTutLQ]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OMdibFTutLQ[/video]
-
Konu: Qarabağ azanı səsləndiXeberler - Sosial xeber
Qarabağ Seyid Ocaqları və “Yeni Üfüq” Mənəvi İrsin Təbliği İctimai Birliyi Xocalı faciəsinin ildönümü münasibətilə tədbir keçirib. Lent.az-ın məlumatına görə, tədbirdə ilk öncə “Qarabağa doğru - Haqqın və haqqımızın səsi” layihəsinə dəstək olaraq, Ağdamda işğaldan öncə səslənən azan səsi dinlənilib. Sonra “Yeni Üfüq” İctimai Birliyinin gənclər şöbəsinin rəhbəri Elvin Süleymanov çıxış edərək bu İlahi səsin tezliklə xalqımızı doğma Qarabağa götürəcəyinə əmin olduğunu bildirib. “Qarabağ Seyid Ocaqları”nın təmsilçisi, şərqşünas Seyid Camal Əzimbəyli isə öz çıxışında Xocalı faciəsinin bütün Türk-İslam dünyasının faciəsi olduğunu, hər bir ölkə vətəndaşının Xocalı faciəsinin unutdurulmaması üçün əməli fəaliyyət göstərməsinin vacib olduğunu vurğulayıb. O, bu gün səslənən Qarabağ azanının Azərbaycan insanının milli və mənəvi ruhunun dirçəlişinə səbəb olacağına, bütün inanclı kəsləri isə bu İlahi səsin təsiri ilə Qarabağın işğaldan azad olunması yolunda dövlətimizə yardımçı olmağa səsləyib. Tədbirdə Türkiyə səfirliyinin mədəniyyət müşaviri Seyid Əhməd Arslan çıxış edərək Qarabağ azanından çox təsirləndiyini bildirib.
Xocalı şəhidlərinin əziz ruhlarına Quran oxunaraq, sonda ehsan süfrəsi verilib.
Qaynaq:Lent.az
-
Xeberler - Hadise
Soyqırımı akt nəticəsində 613 Xocalı sakini qətlə yetirilib, 487 nəfər, o cümlədən 76 uşaq yaralanıb, 1275 nəfər əsir götürülüb ..
Ermənilərin Azərbaycanın Xocalı şəhərində törətdiyi soyqırımının 21 ili tamam olur.
APA-nın məlumatına görə, 1992-ci il fevralın 25-dən 26-na keçən gecə erməni hərbi birləşmələri Rusiyanın 366-cı motoatıcı alayının köməyi ilə Xocalı şəhərini işğal edərək, burada yaşayan dinc əhaliyə - azərbaycanlılara qarşı soyqırımı törədib.
Erməni silahlı birləşmələri SSRİ dövründən Xankəndi şəhərində dislokasiya olunmuş 366-cı motoatıcı alayının zirehli texnikası və hərbi heyətinin köməkliyi ilə 1992-ci il fevralın 25-də Xocalı şəhərinə hücuma keçib. Mühasirəyə alınan şəhərin 2500 sakini xilas olmaq üçün Ağdam istiqamətində hərəkət edib. Lakin pusquda dayanan ermənilər dinc sakinləri gülləbaran ediblər. Əsrin faciəsi olan Xocalı soyqırımı nəticəsində 63-ü uşaq, 106-sı qadın, 70-i qoca və qarı olmaqla, 613 Xocalı sakini qətlə yetirilib, 8 ailə tamamilə məhv edilib, 25 uşaq hər iki valideynini, 130 uşaq valideynlərindən birini itirib. Düşmən gülləsindən 76-sı uşaq olmaqla, 487 nəfər yaralanıb. 1275 nəfər əsir götürülüb. Girov götürülənlərdən 150 nəfərinin, o cümlədən 68 qadın və 26 uşağın taleyi bu günədək məlum deyil.
Rəsmi hesablamalara görə, qanunsuz erməni silahlı birləşmələri tərəfindən Xocalı şəhərinin işğal edilməsi ilə əlaqədar dövlət əmlakının və xüsusi mülkiyyətdə olan əmlakın məhv edilməsi, talan edilməsi ilə bağlı Azərbaycan dövlətinə və vətəndaşlarına 140 milyon manatdan (təxminən 170 milyon ABŞ dolları) artıq ziyan vurulub.
Xocalı soyqırımının ildönümü hər il Azərbaycan və dünyanın bir çox ölkələrində hüznlə qeyd olunur. Azərbaycan səfirlikləri və diaspor təşkilatları hər il fevralın 26-da fəaliyyət göstərdikləri ölkələrdə anım mərasimləri təşkil edir, konfranslar keçirirlər. Bu tədbirlərdə ermənilərin Xocalıda törətdikləri vəhşilikləri əks etdirən foto-stendlər, sənədli filmlər nümayiş olunur, soyqırımı həqiqətlərini əks etdirən kitablar sərgilənir.
2009-cu ilin fevralından isə İslam Konfransı Təşkilatı Gənclər Forumunun (İKGF) Mədəniyyətlərarası Dialoq üzrə Baş Koordinatoru Leyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə “Xocalıya Ədalət” kampaniyası keçirilir. Kampaniyanın məqsədi beynəlxalq ictimaiyyətin Xocalı faciəsi ilə bağlı məlumatlandırılması, faciəyə beynəlxalq aləmdə mənəvi-siyasi qiymət verilməsi və beynəlxalq səviyyədə anılmasını təmin etməkdir. Kampaniyanın beynəlxalq əlaqələndirilməsi www.justiceforkhojaly.org saytı vasitəsilə aparılır.
Qaynaq:Lent.az
-
Show Biznes Xeberleri - Mehşurlar
Azəri Günel Nadir Qafarzadənin ittihamlarını cavablandırıb. Lent .az-a açıqlama verən müğənni həmkarının onun barəsində danışmasını qadağan edib: “Başa düşə bilmirəm ki, bu sənətçilər mənə nə veriblər, ala bilmirlər? İndi də Nadir Qafarzadə haqqımda ittihamlar söyləyib. Elə bilir susacam? Susanda, elə bilirlər ki, qorxuram, heç kimdən qorxmuram. Nə deyirsən, ay Nadir? Artıq yetər. Boğaza yığılmışam. Mənim heç kimlə işim yoxdur. Bəsdir, haqqımda danışdınız. Gördüyüm işin yarım faizini etməyənlər, indi yekə-yekə danışırlar. Mənə Türkiyədə heç belə münasibət göstərmirlər. Sonda demək istəyirəm ki, danışdıqlarına diqqət etsinlər.
Daha sonra Günel plastik əməliyyat keçirən kişi sənətçilərindən də söz açıb. O, belələrini kişi saymadığını söyləyib. “Mən heç bəzənməyə vaxt tapmıram. Amma bunlar... Kişi də qaşın alar? Onlara salam da vermək istəmirəm...”
Qeyd edək ki, müğənni Nadir Qafarzadə Lent .az-a açıqlamasında “Yazıq Azəri Günel illərdir, qardaş ölkənin şou bazarına qatılıb, ancaq elə bil Türkiyə şou-biznesi bir çevrə, Günel də çevrədən ayrı durmuş bir insandır. O, çevrənin içərisinə illərdir, girə bilməyib. Sadəcə, kənardan sakit-sakit Türkiyə şou-biznesinə baxır”, söyləyib.
Yalçın Süleymanov
-
Show Biznes Xeberleri - Mehşurlar
Bəstəkar Pərviz Mahmudov yeni işlərindən söz açıb. Lent .az-a açıqlama verən bəstəkar yeni bəstələdiyi “De mənə ” adlı bəstəsinin artıq radioda səsləndiyini deyib: “ Sözləri Leyli İsrafilovanındır, mahnını müğənni Sevda Yəhyayeva ifa edib, artıq iki gündür, radioda səsləndirilir. Kompozisiyanı Elvin Musayev aranjeman edib. Bu mahnımın da seviləcəyinə inanıram”.
Yalçın Süleymanov
-
Show Biznes xeberleri - Meşhurlar
“ Allah mənə vergi verib. ” Bunu Lent .az-a açıqlamasında əməkdar artist Elza Seyidcahan deyib. O, seçilmiş olduğunu söyləyib. “ Düşünürəm ki, hər bir insan vergilidi. Amma baxır, kim necə. Səsim, bəstələrim vergi deyil, bəs nədi? Bu, mənə tanrı hədiyyəsidi. Allahın bəxş etdiyi gözəllikdi... Bilməyənlər qoy, bilsinlər, mən də vergiliyəm”.
Yalçın Süleymanov
-
Show Biznes xeberleri - Meşhurlar
Alı kişi ilə tanışlıq
Qazzetti.com hadisələrə, xəbərlərə ironik şəkildə yanaşan internet dərgisidir. Kulis.az bu saytda dərc olunmuş “Megan Fox Qazzetti-yə danışdı” yazısını təqdim edir:
Hollywood-un sex simvolu sayılan Megan Fox bu yaxınlarda bütün dünyanı şoka salan açıqlama ilə redaksiyamıza müraciət edib. Hollywood gözəli bildirib ki, onun neçə vaxtdır könlündən azərbaycanlı oğlanlarla tanış olmaq keçirmiş.
O redaksiyamıza zəng edib ağlıya ağlıya bunları deyib: “Mənim sizin oğlanlar çox xoşuma gəlmək. Onlar bomba oğlanlar. Mən feysbukda dostluq göndərmək çoxuna. Ama no no, accept eləmir heç kim. Mən sizin dili də öyrənmək, amma onlar qəbul etməmək. Mən pis olmağam, kömək edinlər mənə plzz.”
Megan Fox-un bizim dilimizdə bizə müraciət etməsi bizi təəccübləndirdi, əvvəlcə elə bildik ki, rus sektorun qızlarından kimdisə bizi dolayır. Amma redaksiyamızın yüksək səviyyəli texnologiyası vasitəsi ilə gələn zəng yerini araşdırıb tapandan sonra, onun həqiqətən də Megan Fox olduğunu gördük. Uzun araşdırmalardan sonra başa düşdük ki, bizim oğlanlar fake profillərdən o qədər qorxurlar ki, növbəti Megan Fox-un şəkli olan profili də fake biliblər.
Biz elə “yazıx Megan ərsiz qaldı” deyə düşünürdük ki, Hollywood gözəlindən bir başqa xəbər aldıq. O redaksiyamıza zəng edərək (bu dəfə səsi çox şən idi, gülürdü) qeyd elədi ki, sən demə, Masallıdan Alı kişi feysbuka giribmiş, elə bissimillah eləməmiş ona dostluq gəlib və qəbul edib. Türklər demiş ” bir şut, bir gol” prinsipi ilə yaşayan Alı kişi hazırda Los Angelesdədir və dediyinə görə, həyatından razıdır.
Kulis.az
-
Montaigne Denemeler En Güzel Sözleri
Doğa bir ana gibi davranmış bize: İstemiş ki ihtiyaçlarımızı gidermek zevkli bir iş de olsun üstelik: Aklımızın istediği şey, iştahımızın da aradığı şey olsun: Onun kurallarını bozmaya hakkımız yok.
Çok kez insan dünya işlerini bıraktığını sanır; oysaki bu işlerin yolunu değiştirmekten başka bir şey yapmamıştır.
Aslında dev mutluluklar, sevinç ve zevklerin yoldaşları olan gülüşler ve oyunlar içinde değil, çoğu kez metanet ve sabırla hüznün içinde var olur.
ev işlerinin az önemli olmaları, daha az yorucu olmalarını gerektirmez.
kendimi kırk yaşını aşıp ihtiyarlıgın yolunu tuttugum şu andaki halimle anlatıyorum.bundan sonraki halim ancak yarım bir varlık olacak;ben artık o ben olmayacagım.gün geçtikçe kendimden ayrılıyor ve uzaklaşıyorum.
anlattıgım hayat basit ve gösterişssizdir;zararı yok. bütün ahlak felsefesi alelade ve kendi halinde bir hayata da girebilir,daha zengin gösterişli bir hayatada:her insanda,insanlıgın bütün halleri vardır.
benim yaptıgım, bildiklerimi söylemek degil;kendimi ögrenmektir.
insanın kendini anlatmasından daha zor ve daha faydalı hiçbir şey yoktur.
yaptıgımız işler kendimizden çok tesadüflerin eseridir: bu işler kendi özlerini belli ederler;beni ise ancak şöyle böyle,belli belirsiz,parça parça gösterebilirler.
ben kendimi oldugum gibi gösteriyorum:öyle bir beden yapısı koyuyorum ki ortaya bir bakışta damarları,kasları,her şeyi yerli yerinde görürsünüz.ben yaptıklarımı degil, kendimi, öz benligimi anlatıyorum.
Dertlerimizi avutan akıl ve hikmettir,O engin denizlerin ötesindeki yerler değil.
Ülke değiştirmekle kıskançlık, cimrilik, kararsızlık, korku, tutku bizi bırakmaz.
Sokrates'e birisi için, seyahat onu hiç değiştirmedi, demişler. O da: Çok doğal, çünkü kendisini de beraber götürmüştür, demiş.
Bizim işimiz kitap doldurmak değil, ahlakımızı yapmaktır; savaşmak ülke kazanmak değil, yaşayışımıza dirlik düzenlik getirmektir; En büyük en onurlu eserimiz doğru dürüst yaşamaktır. Geri kalan her şey, başa geçmek, para yapmak, binalar kurmak, nihayet ufak tefek eklentiler, yollardır.
Güzellik, insanlar arasında, çok tutulan bir şeydir. Aramızda ilk anlaşma onunla başlar.
İnsan yaratıkların en zavallısı, en cılızıdır öyleyken en mağruru da odur.
Biz insanlar öteki yaratıkların ne üstünde ne altındayız. Bilge der ki, göklerin altındaki her şey, aynı yasanın ve aynı yazgının buyruğundadır.
Bunca bekçili, silahlı evler yok oldu gitti de benimki niçin duruyor? Anlaşılan, diyorum, o evler bekçili, silahlı oldukları için yok olup gittiler.
“Dünyada gördüklerimizin doğruluğunu,yanlışlığını
anlamak için, doğruyu gösteren bir araç olması gerek;
bu aracın doğruluğunu anlamak için bir deneme gerek;
denemenin doğruluğunu anlamak için de bir araç:
Gel de çık işin içinden…”
ben durmadan kendimi düzenliyorum,çünkü durmadan anlatıyorum.
kendinden söz etmeyi kötü görmek,yasak etmek adet olmuştur;çünkü kendinden bahsetmek her zaman kendini övmek gibi görünür;kendini övmekse herkesin zıddına gider.ama kendinden söz etmeyi yasak etmek,çocugun burnunu silecek yerde,burnunu koparmak olur.
bir devleti hiçbir şey yenilik kadar rahatsız etmez.degişiklik hep kötülüge ve zorbalıga yol açar.bir tek parça bozulunca düzeltilebilir.her şeyin özündeki bozulma ve çürüme egiliminin bizi ilkelerimizden uzaklaştırmasınada karşı koyabiliriz;ama koca toplumu yeniden kalıba dökmeye, bu kadar büyük bir yapının temellerini degiştirmeye kalkmak, düzeltecek yerde silip süpürmek,ufak tefek kusurları toptan bir kargaçalıkla düzeltmek, hastalıkları ölümle iyi etmek."devlet degiştirmekten çok yıkmak isteyen"(cicero) kimselerin işidir.dünyanın birden düzelecegi yoktur;ama insan kendini sıkan şey karşısında o kadar sabırsızdır ki,her ne pahasına olursa olsun ondan kurtulmak ister.binlerce örnekte gösteriyor ki dünya böyle çabuk iyileşme olmadıkça, bir anda dertten kurtulması iyileşmesi demek degildir.
bana sorarsanız,birçokları içip sarhoş oluyor diye,şarabı yasak etmek yanlıştır;fazla kaçırılan şeyler hep iyi şeylerdir.
benim meslegim,sanatım yaşamaktır.
bana diyebilirler ki:kendini kuru sözle degil,iş ve eserle anlat.ben her şeyden önce düşüncelerimi anlatıyorum, bunlarsa ün ve eser haline gelemeyecek kadar belirsiz şeyler:onları söz haline bile getirmekte güçlük çekiyorum.
-
Sorumluluk Sözleri - Sorumluluk Sözleri kısa 2013
Adaletsizliği engelleyecek gücünüzün olmadığı zamanlar olabilir.Fakat itiraz etmeyi beceremediğiniz bir zaman asla olmamalı. (Elie Wiesel)
Her insan herkes karşısında her şeyden sorumludur. (Dostoyevski)
Yalnızca yaptıklarımızdan değil, yapmadıklarımızdan da sorumluyuz. (Anonim)
Sorumluluktan kaçmak; insanın kendisine ihaneti olur.
Düşen bir çığda hiç bir kar tanesi kendisini olup bitenden sorumlu tutmaz. (Oscar Wilde)
İnsanı ayakta tutan iskelet ve kas sistemi değil, prensipleri, sorumlulukları ve inançlarıdır.
Yiğidim yiğit olsun da yerim çalı dibi olsun.
Davul birinin boynunda, tokmak bir başkasının elinde.
Alıntı..
-
Konu: Dile gelen sözler 20132013 dile gelen sözler - Dile gelen güzel sözler
Çekil Şöyle...
Ayaklarına serdiğim Aşkımı Toplayacağım..!
Senin Yüzüne Kainat Gözlerinede Sonsuzluk dediğim günden beri, gözümü bian olsun senden ayıramadım.
Aşıkların gözyaşlarıyla ıslanmış yanaklarını Güneş kurutur..
Zira aşığın Allah‟tan başka kimi var ki?
Sen üstüne alınma ..Prensip gereği hiç bir ölüyü bırakıp gidemiyorum !!
Hele bi gece olsun dedi ''Ay''
Kime ne kadar ''aşkın yalnızlığı'' düşmüş belli olur.
Düşünmeyelim.
Yaşayalım gitsin ''vakit yok''
Tanrı canını alıyorsa;
onun karşılığında bişey mutlaka verir..
Allah eskiden mucize için kuşları parçalayıp diriltiyordu, şimdi kalpleri parçalayıp diriltiyor!.
Özlemin kemiğe dayandı..Ne olur bikerede tedbirsiz gel..
O kahrolası resimlerin, şöyle bi ağız tadıyla sana ''bitti'' dememe izin vermiyor.
İyi olmak ;şeytanın iştahını kabartır ama Tanrının da güvenlik önlemlerini artırır..
Alıntı..
-
Qış baxımı ilə ayaqlarımızı yaza nece hazırlaya bilerik?
Xüsusilə qış aylarında davamlı ayaqqabı və corabla sıxışan ayaqların baxıma daha çox ehtiyacı var. Ayaqdakı hər bir nöqtənin bir orqanı təmsil etdiyindən hərəkətlə ayağınıza yaxşı baxmaq bir çox orqanınız üçün də əhəmiyyət kəsb edir. Qış aylarının ən böyük problemlərindən biri quruyan, susuz qalmış və çatlama təhlükəsiylə qarşı-qarşıya qalan ayaqlar olur. Həftədə bir dəfə mütləq ayaq baxımı etmək lazımdır.
Qısa dırnaq seçilməli, dırnaq batmasına diqqət edilməli
Qış mövsümündə davamlı bağlı və ayaqqabı içində qalan ayaqlarda uzun dırnaq istifadə etmək çətin olur. Qış mövsümündə qısa dırnaq istifadə edilməsi lazım olduğunun vurğulayan mütəxəssislər, həm sağlamlıq, həm təmizlik baxımından dırnaq boyunuzu qısa və təmiz saxlayın təklif var. Evoria gözəllik mütəxəssisləri dırnaqlarınızın da özünü yeniləməsi üçün dırnaq baxımında dırnaq üstü törpüsü istifadə edilməsi lazım olduğunun vurğulayır. Ayaqlarda dırnaq batması da tez qarşılaşılan bir problem. Dırnaq batması üçün mütəxəssislər mütəmadi pedikür edilməsini təklif edir. Pedikür zamanı ayaq baxımı edilməsi, dırnaq batması hadisəsini azaldarkən; ayaqların yumşaq görünməsinə də qatqı təmin edir.
Topuq çatlağı və topuq tikanı üçün xüsusi baxım edilməli
Soyuq havaların təsiriylə artan topuq çatlağı, ponza daşı ilə təmizlənə bilər. Duşdan sonra ayağı yüngülcə kurulayıp ponza edilsə, topuq çatlağı görünüşünün itdiyi və ölü dərinin getdiyi görüləcək. Ayaq baxımı edərkən ponza əməliyyatının ardından peeling tətbiqiylə ayaqdakı qan dövranı sürət qazanacaq.
Topuqlarda ibarət olan bir tibb problemi isə topuq tikanı. Həyatı çətinləşdirən topuq tikanı xəstəliyinin qarşısını almaq mümkün. Topuq çatlağı üçün baxım etmək, topuq tikanı meydana gəlməsini qarşısını almaqda əhəmiyyətli bir üsul.
Həftədə bir peeling
Peeling tətbiqi, mütləq həftədə ən az bir dəfə edilməsi lazımdır. Döşəmədə ibarət ölü dəridən xilas ayaqlara, əməliyyatın ardından ayaq qulluq məhsulları ilə 5 dəqiqə boyunca edilən masaj edilir.
Peeling təsiri üçün yazın dəniz kənarından yığdığınız çınqıl daşları ilə ayaq masajı edilə bilər. Peeling sayəsində ayaq göbələyi, topuq tikanı kimi bir çox narahatlığın önünə geçilebiliyor.
Ayaq masajı şərt
Evdə, özünüzü və ayaqlarınızı spa ilə şişirdin. Gün boyu bağlı qalan ayaqlarda ibarət olan ayaq qoxusu və ayaq sağlamlığı üçün spa çox əhəmiyyətli. Qoxulu və təsirli duş tuzlarıyla edilən ayaq masajı ilə ayaqlarınızı istirahət etdirin.
Təsirli duzlar və köpüklər də rahatlamanızı təmin edəcək. Edilən ayaq masajı qan dövranını sürətləndirərək daha gümrah olmanızı təmin edəcək.
Ayaq kremi ilə ayaqlar nəmə doysun
Ayaq sağlamlığı baxımından nəm çox əhəmiyyətlidir. Gecə ayaq baxımı üçün yatmadan əvvəl vazelin kimi yağlı bir krem və ya ayaqlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ayaq kremi sürülərək ayaq masajı edilə bilər.
Ayaq kremi sürüldükten sonra pambıqlı bir corab geyilməli. Ayaqların səhərə qədər yumşaq olduğuna şahid olacaqsınız.
Gündəlik ayaq baxımı xəstəliklərdən qoruyur
Bütün gün boyunca bədən ağırlığını daşıyan ayaqlara, hər gün nizamlı baxım etmək mümkün problemləri maneə törədir. Bunun üçün səhər evdən çıxmadan ayaq kremi sürtülə. Ayaq kremi seçərkən yeniləmə xüsusiyyəti olan kremləri seçim etmək lazımdır.
Axşam saatlarında da sakitləşdirici və sakitləşdirici kremlərlə edilən masaj sonrası ayaklarınızdaki fərqi hiss edəcəksiniz. Özünüzü yorğun hiss etdiyiniz günlərdə, evdə ayaqlarınızı yüksəyə qaldıraraq qan dövranını idarə etməlisiniz.
Alıntı..
-
Gözelik - Bədən Dərinizin Gözəlliyi haqqında
Üzünüzün qeydinə qalırsız amma dərinizin digər qisimlərinə laqeydlikmi edirsiniz? Dermatologlar, hamar və sağlam bir bədən dərisinin də bərabər ölçüdə baxım istədiyini söyləyir. Dərinin ehtiyac duyduğu baxımı göstərməmək, erkən yaşlanma əlamətləriylə, ya da daha pisi, dəri xərçəngiylə nəticələnə bilər. New Yorkda yaşayan dermatolog Francesca Fusco, Dünya Sağlamlıq Təşkilatının etdiyi bir araşdırmaya diqqət çəkərək gənc qadınlarda melanoma şişinin ən sıx inkişaf etdiyi bölgənin gövdə olduğunu söyləyir. Günəş şüalarından qorunmayan dəri, irəliləyən illərdə də həssaslığından bir şey itirmir.
Aşağıdakı üsullarla boyunuzdan, topuğunuza qədər bütün dərinizi qoruyub qeydinə qala biləcəksiniz!
Boyun və Sinə
Fusco, "Boyun və sinə bölgəsindəki dəri həssasdır, buna görə üzünüzə göstərdiyiniz kimi diqqətli, amma aktiv məzmunları daha az olan bir baxım istər," deyir. Məzmunların dərinizə nüfuz etməsi üçün həftədə bir dəfə kiçik dənəcikli bir peelingi üzünüzə tətbiq edin. Fusco, dəridəki kollagen və elastini gücləndirmək üçün, günaşırı retinol (A vitamini) və hər gün peptid, ya da krem formasında antioksidan C vitamini tətbiqinizi təklif edir. "30 faktorlu günəş kremi isə olmazsa olmaz," deyir Fusco. Çillər dekoltənizin görünüşünü pozursa, kojik turşu kimi, az miqdarda rəng açıcı maddə ehtiva edən bir nəmləndiricini gündə iki dəfə tətbiq edərək ləkələri yumşalda bilərsiniz.
Əl və Qollar
Əl və qollarınızı tez-tez yumadan, sabun və yuyucudan qorumasanız, quruyar, rəngini itirər və sallanar, bu səbəbdən də vaxtından əvvəl yaşlı görünmənizə səbəb olar. Beverly Hillsdə yaşayan dermatolog İlya Reyter, quruluğu aradan qaldırmaq üçün vazelin kimi bir nəmləndiricini bol miqdarda istifadə etmənizi təklif edir. Reyter, "Vazelin, eynilə streç film kimi bədəninizdə hal-hazırda var olan nəmi həbs edib su itkisinin qarşısını alar" deyir. Gecə yumşaq və hamar əllərə sahib olmaq üçün təklif etdiyi ipucu isə budur: Əllərinizi 10 dəqiqə suda gözlədin, sonra da vazelin sürtüb pambıqlı əlcəklər geyinin.
Keratoz deyilən, qolun arxasında ibarət olan yumrular, bir az daha məcburedici bir problem ola bilər. "Bunlar, məsamələrin içərisində kiçik, amma sərt yumrulara çevrilib iltihablanan ölü dəri hüceyrələridir," deyir Fusco. "Kisə edərək bu yumrulardan xilas ola bilməzsiniz amma əczaxanalardan ala biləcəyiniz, 10% nisbətində amonyum laktat ehtiva edən bir nəmləndiricini dəriniz nəmliykən tətbiq etsəniz işə yaraya bilər."
Gövdə
Gövdənizi duş geliylə yuduqdan sonra tətbiq edəcəyiniz yağı ehtiva edən bir nəmləndirici ya da bədən yağıyla bu bölgədəki dərinizin hamarlığını qoruya bilərsiniz. Çiyin və ombalarınızda sızanaq çıxırsa Fusco, duş gelinizə 2% nisbətində salisik turşu qatıb duş alarkən lifinizə damlatdığınız qarışığı bu bölgələrə tətbiqinizi təklif edir. "Yüngül rəng verən benzoil peroksid ilə eyni anda ləkələri həm gizləyib həm də yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bu cür bir sızanaq ya da folikülite, stafilokok bakteriyasına yol aça bilər amma bunları istifadə etmədən əvvəl mütləq həkiminizə məsləhətləşməlisiniz," deyir Reyter. "Belə bir vəziyyətdə, həftədə iki dəfə oksigenlı gellərlə yuyunmaq həqiqətən işə yaraya bilər."
Qıç və Ayaqlar
Həftədə iki dəfə peeling ya da kisə tətbiq edərək ayaq və qıçlarınızın hamarlığını qoruya bilərsiniz amma sonrasında nəmləndirməyi əsla unutmayın. Reyter "Dərinin üst layı nəmi tutar və nəmləndirməyə laqeydlik etsəniz nəm itər," deyir. Ehtiva edənlər siyahısında qliserinin üst sıralarda olduğu bir nəmləndiriciylə qıçlarınızı ovmanızı təklif edir Reyter. Bu cür bir nəmləndirici, havadan nəm alma xüsusiyyətinə sahibdir. Qıçların arxa qisimləri, melanoma meydana gəlməsinə uyğun bir bölgə, buna görə bu bölgələrə də günəş qoruyucu tətbiqinə laqeyd yanaşmayın. Yaz əyaqqabıları (vetnamka və s.) geyirsinizsə, nəm asanlıqla buxarlaşacağı üçün ayaqlarınız quruya bilər. Vazelin, simetikon ya da mineral yağ ehtiva edən bir nəmləndiriciylə ayaqlarınızı gözəlləşdirin - bu məzmunların hamısı da nəmin itməsinə maneə törədən bir quruluşa malikdir - və həftədə iki gecə corab geyib yatın.
Diz, Daban və Dirsəklər
Bu quru bölgələrin xüsusi baxım istəmədiyi zaman varmı? Əlavə hamarlıq üçün, 20% gübrə, amonyum ya da asit turşusu ehtiva edən bir məhsulu topuq, diz və dirsəklərinizə tətbiq edib 10 dəqiqə gözləyib yuyun və bunu da həftədə bir dəfə tətbiq edin. Topuqlarınızda döyənək meydana gəlirsə, yağlılığı çox ehtiva edən bir sprey ya da pudra istifadə edin. "Beləliklə kiçik yarıqlarda yuva edən və yaxşılaşması çətin olan göbələkdən xilas ola bilərsiniz."
Alıntı..
-
Maskalar - Ağ ve teravetli maskalar
Təravətləndirici maskalar
Cəfəri maskası:
3 xörək qaşığı cəfəri püresi
yarım cay qaşığı bal
yarım stəkan qaynanmış su
Cəfirinin üzərinə qaynar su tökürük və 20 dəqiqə dəmləyirik. Sonra soyudub, onu əzirik və üzərinə bal əlavə edirik. Alınmış qarışığı üzə çəkib, tənzif ilə örtürük və 25 dəqiqə saxlayırıq. Sonra ilıq su ilə yuyuruq
Kəsmik maskası :
1çay qaşığı kəsmik
2çay qaşığı bal
1 çay qaşığı xama
1 ədəd yumurta sarısı
1çay qaşığının ucunda soda
Kəsmik, bal, xama və yumurtanın sarısını qarışdırırıq, biraz soda əlavə edib otaq temperaturunda 10 dəqiqə saxlayırıq. Qarışığı üzə və boyuna sürtmək olar, 30 dəqiqə saxlayıb əvvəl ilıq, sonra soyuq su ilə yuyurq.
Çiyələk maskası :
2xörək qaşığı çiyələk
3xörək qaşığı durulaşdırılmış alma sirkəsi (biraz su əlavə edə bilərsiniz)
Giləmeyvəni əzib, sirkəni əlavə edirik, qarışığı 3 saat ərzində saxlayırıq. Hazır olan məhlulu üz və boyun hissələrə yaxıb 20 dəqiqə saxlayırıq. Sonra ilıq su ilə yuyub, krem çəkirik.
Ağardıcı maskalar
Xama maskası :
1 limon
100ml 40%-li spirt
100ml xama
1yumurtanın ağı
1çay qaşığı qiliserin
Limonu qabıqlı şəkildə surtgəcdən keçirdirik, üzərinə spirt töküb cunadan süzürük. Xama və köpükləndirilmiş yumurta ağını və qliserini əlavə edib qarışdırırıq. Maskanı üzə və sinəyə çəkib 15 dəqiqə saxlayıb ilıq su ilə yuyuruq.
Gil maskası :
1xörək qaşığı gil
1xörək qaşığı zeytun yağı
yarım təzə xiyar
1 yumurtanın sarısı
Xiyarı sürtgəcin xırda gözündən keçiririk, gillə birgə çalınmış yumurta ağını, yağı əlavə edib yaxşı qarışdırırıq. Qarışığı üzə cəkirik və 20 dəqiqə saxlayırıq. Sərin su ilə yuyuruq. Üz dərisini dartmaq və ağartmaq üçün proseduru həftədə 2 dəfə təkrarlamaq lazımdır.
Yaşıl noxud maskası :
2xörək qaşığı yaşıl noxud
2xörək qaşığı zərdab
Noxudu möhkəm əzirik və zərdabla qarışdırırıq. Qarışığı üzə çəkib 20 dəqiqə saxlayırıq, sonra isə soyuq su ilə yuyuruq.
Alıntı..
-
Qadın siirleri - Gözaltı şişlər - Gözaltı kölgələr
Gözlərin əsas düşmənləri arasında günəş şüaları, solari, yuxusuzluq, çox miqdarda işığa məruz qalmaq, zehni və fiziki yorğunluqlar gəlir. Göz ətrafının başlıca düşmənləri isə, günəş şüalarıdır. Göz ətrafının dərisi bunlar sayəsində quruyar və quruluşu nazikləşər. Beləcə müxtəlif problemlər ortaya çıxar.
Təbii əczaxanadan faydalanın
Göz ətrafındakı şişliklər və bənövşəyiliklər üçün evdə var olan vəsaitləri istifadə edə bilərsiniz. Məsələn yaşıl çay içildiyində ya da kompres edildiyində, o bölgədəki şişi həll edər və şişlikləri azaldar. Cəfəri suyu və ya qara çayla edilən kompresler də eyni şəkildə faydalıdır.
Dr. Melisa Eczacıbaşı, yorğunluq və yuxusuzluğa bağlı əmələ gələn şişlikləri aradan qaldırmanın ən praktik yolunun, göz altı kompresleri və maskalar olduğunu vurğulayır. Xüsusilə bədəndən su ata bilən qarışıqları içmək, göz ətrafı problemlərinizi həll etmənizə köməkçidir.
Gözaltı şişlikləri üçün
- Yaşıl çay, həm içilə bilər həm də göz altı kompresi olaraq tətbiq oluna bilər.
- Qaynadılmış kartofları soyutduqdan sonra birbaşa və ya incə bir bezə büküb kompres edə bilərsiniz.
- Təbii çay yarpaqlarını dəmləyib soyutduqdan sonra tənzifə büküb o bölgələrdə gözlədin.
- Evdə soyuducunda kub şəklində buz parçalarını səhərlər göz altınızda gəzdirin. Soyudulmuş bir qaşığın tərsi də bu funksiyası yerinə yetirə bilər.
Gözaltı kölgələr üçün təkliflər
- Yuxunuzun nə qədərliyi və xüsusiyyətinə diqqət yetirin
- Üzünüzdə isti su yerinə soyuq su istifadə edin.
- Uzun müddət kompüter başında oturmaq, tək nöqtəyə konsentrə olmaq gözlərinə yorub göz altlarınıza zərər verər. Arada kompüter başından qalxıb, gözlərinizi istirahət etdirin.
- Duz qəbulunu azaldın.
- Tərkibində K vitamini olan kremlər istifadə edin.
- Həddindən artıq günəş, solari, süni işıqlar gözaltı bağ toxumasını zəiflədərək gözlərinə zərər verər. Gün eynəklərinə diqqət edin
- Yaşıl çay, qara çay ilə şişləri azaldacaqlar. Bol bol bitki çayı için.
*Tərkibinə C vitamini olan məhsullar həm antioksidan təsirləri həm də damar çeperini gücləndirdikləri üçün göz altı toxumalarını da dəstəkləyəcəklər.
*İtburnu, çiyələk, sitrus bitkiləri, soğan, üzüm həm güclü bir antioksidan həm də gözaltı hüceyrələri yeniləyər.
Alıntı..
-
Qadınlar - İşgüzar xanımların geyimi haqqında
Hər bir işgüzar qadını qayğılandıran məsələlərdən biri və bəlkə də ən birincisi işə gedərkən nə geyinməyini düşünməkdir.
Son dəblə adi günlərdəki geyimlə iş mühitində geyimlər fərqlidir.
Çalışdığınız şirkətin tərzi, quruluşu və hətta iş yerinin məkanı belə geyim üçün təsirlidir. Ən vacibi olan çalışdığının şirkətin quruluşudur, ancaq təbii ki, istisnalar da möcuddur.
Siz ofisə yaraşan, ən uyğun tərzinizi qorumağa çalışın. Iş yerindəki geyiminiz sizin simanızdır, bunu unutmayın. Iş şəraitində dəblə ayaqlaşmağı düşünməyin və nə olursa olsun aşağıda deyilənləri əsla geyinməyin:
dekolte köynəklər
çox dar paltarlar
həddindən artıq qısa-mini ətəklər
idman üslubunda olan dəri şalvar və ətəklər
leopard yaxud da zebr naxışlı geyimlər
yay şortları
çox parıldayan parçadan hazırlanan geyimlər
cırıq görünüşlü paltarlar
üzərində çox yazı olan köynəklər
Alıntı..
-
Yerfindığının faydası - Yerfindığının 15 faydası haqqında
İmtina edə bilmədiyimiz bir çərəz,şirniyyatlara ləzzət qatan bir dad.Eyni zamanda mükəmməl bir sağlamlıq anbarı.Öd daşının qarşısını almaqdan,cinsi gücü artırmağa bir çox xəstəliyə yaxşı təsir edir.
Bitki krallığında zəngin bir zülal qaynağı olan yerfındığı,sağlamlığa inanılmaz faydalıdır. Ayrıca çiy, qaynadılmış,qovrulmuş olaraq yediyimiz yerfındığının yağı və əzməsi də çox dadlıdır.
Yerfindığının 15 inanılmaz faydası ilə siz də tanış olun
1.Həftədə 30 qram yer fındığı və ya yer fındığı yağı yemək,ortalama 25% nisbətində öd daşı meydana gəlmə riskinin qarşısını alır.
2.Diyetə uyğundur.30 qramında 160 kalori var.Sizə çox görünsə də əslində uzun müddət tox tutması və lifli olması baxımından diyet edənlər üçün uyğun bir çərəzdir.
3.Serotonin istehsalında təsirli rol oynayan amin turşularını saxlamasıyla,depressiyaya yaxşı təsir edir.
4.Qastrit,mədə yanması və turşuması şikayətlərini azaldır.
5.Qandakı şəkər nisbətini nizamladığı üçün şəkər xəstələrinə faydalıdır.
6.Məmə,prostat və qalın bağırsaq xərçəngi başda olmaqla xərçəngə qarşı qoruyucudur.
7.Zehni və bədən yorğunluğunu aradan qaldırar.
8.Əzələlərin və sümüklərin güclənməsini təmin edər.
9.Yerfındığı yağı qəbizliyə yaxşı təsir edir.
10.İmmunitet sistemini gücləndirir.
11.Cinsi gücü artırır.
12.Yaddaşı möhkəmləndirir.
13.Bədənə enerji və qüvvət verir.
14.Ürək sağlamlığına yaxşı təsir edir.
15.Qandakı xolesterol nisbətini salaraq ürək və damar xəstəlikləri riskini azaldır.
Alıntı..
-
Konu: Maqnezium əksikliyiMaqnezium əksikliyi hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Maqnezium, sinir sisteminin həddindən artıq həssaslığını azaldaraq sakitləşməyə köməkçi olduğu üçün "Anti-stress mineralı" olaraq da bilinir. Fermentlərin hərəkətə keçirilməsi və qandakı şəkərin enerjiyə çevrilməsində rol alar. Ayrıca dərini hamarlaşdırır, saçı gözəlləşdirər, dırnaqları qüvvətləndirər. Sinir sistemi sağlamlığı, bədən istiliyinin tarazlıqda tutulması kimi bir çox funksiyada faydası olan maqnezium, sümük və diş inkişafı baxımından da lazımlıdır. Adət dövrü əvvəli maqnezium qəbulu adət sancılarını azaldır. Hamiləlikdə görülən kramplara qarşı qoruyucudur. Stress, hamiləlik və əmizdirmə kimi vəziyyətlərdə bədənin gündəlik maqnezium ehtiyacı artar. Spirt istifadəsi maqnezium əskikliyinə gətirib çıxardığı üçün xüsusilə "spirt asılılarında" və sıx spirt sahələrdə maqnezium əskikliyi çox görülər. Maqnezium əskikliyi bu narahatlıqlara gətirib çıxarar.
- Ürək, böyrək, qaraciyər və beyin funksiyalarında axsaqlıqları,
- Halsızlıq, iştahsızlıq, narahatlıq və yuxu pozuqluqları
- Dalğınlıq, yaddaş zəifliyi, öyrənmə çətinliyi
- Böyrək çatmazlığı, ürəyin tez tez vurması, kramp
- Körpələrdə həvalə keçirmə təhlükəsi
Çoxu zərərdir
Bədən normaldan çox alınan maqneziumu atar. Yenə də bədəndə çox maqnezium yığılsa halsızlıq, böyrək və həzm sistemi xəstəlikləri, tərləmə və depressiya kimi problemlər
Gündəlik ehtiyac
Yetkinlərdə ortalama 300 milliqramdır. Bu miqdar hamiləlikdə 600 mg olar. Paxlalıların 100 qramında ortalama 150-170 mg, toyuq ətində 100 mg, balıq ətində isə 120 mg maqnezium var.
Hansı qidalarda var?
- Balıq
- Toyuq əti
- Pendir
- Yumurta
- Tam unlu çörək
- Yerfıstığı
- Kartof
- Portağal
- Paxlalılar
- Yarma
Alıntı..
-
Konu: Ayaqda şişlerAyaqda şişler - Ayaq şişleri - Ayaqda şişlerin emele gelme sebebleri
Ayaqda şişler
-
Konu: Ayaqda şişlerAyaqda şişler - Ayaq şişleri - Ayaqda şişlerin emele gelme sebebleri
Ayaq şişmesinin birdən çox səbəbi vardır. Uzun bir gediş, yorucu tempdə iş, isti havalar, yüksək təzyiq, hamiləlik, damar tıkanıklığı, ürək narahatlıqları, ayaq biləyində artrit, ani burkulmalar və bunlara bənzər bir çox faktor ayaq şişmelerine səbəb ola bilməkdədir.Əslində ayaq şişmesinin səbəbini anlamaq üçün mütləq həkimə gedilməlidir. Hərdənbir yaranan ayaq şişməsi vəziyyətlərini yaxşı təqib etmək lazımdır. Görəsən ayaq şişməsi yorğunluq, burxulma, hamiləlik kimi adi səbəblərlə mi reallaşır. Yoxsa fövqəladə bir vəziyyəti var?Adi bir vəziyyət yoxsa və ayaq şişməsi reallaşırsa vəziyyəti anlamağa çalışdıqları kimi digər əlamətlər də diqqət etmək lazımdır.
Yüksək təzyiq:Yüksək təzyiq əslində damar kılcalları üzərində və bu səbəbdən böyrəklərdə problemə səbəb olar bu problemlər bədəndən çoxluq mayelərin sidik yolu ilə atılamamasına və ən sonunda da ayaqlara vuran şişməyə səbəb olar. Son zamanlarda meydana gələn ayaq şişmelerine ürək çarpıntıları da eklenmisse xəstəxanaların kardioloqa hissəsinə görünmənizi fayda vardır.Artrit səbəbiylə ayaq şişməsi:- Artrit oynaq iltihablanması deməkdir. Oynaq iltihablanması ayaqlarda biləkləri başlayan şişkinliyə səbəb olar. Xüsusilə ayağın yerə basmasıyla artan ani və iti ağrılarla özünü göstərir. Xəstəxanaların ortopedi hissələri bu cür vakalara baxmaqdadır.
Damar tıkanıklığı: Qıçlarda seyr damarların tıxanması qanın ayaqlarda yığılmasına və bunun nəticənin da ayaq şişməsi vəziyyətinə səbəb olmaqdadır. Bu vəziyyətə diqqət yetirməniz çox əhəmiyyətlidir. Bacak damarlarınızda şişmelerle birlikdə seyr edən ayaq şişməsi damar xəstəliklərinə işarə edir. Xəstəxanaların ürək damar xəstəlikləri hissəsi bu cür vakalara baxmaqdadır.Hamiləlik səbəbiylə ayaq şişməsi.Hamilə insanların bədənləri daha çox maye çıxarar. Bu mayenin körpə üçün həyati əhəmiyyəti vardır. Əslində hamilələrdə ayaq şişməsi hamilə insanlardakı uterusun damarlara təzyiq etməsindən irəli gəlir. Uzanaraq şişin yox olmasını təmin edə bilərsiniz. Bu tamamilə normal bir vəziyyətdir.
Burxulma səbəbiylə ayaq şişməsi: Bu vəziyyətdə oynaq yerlərindəki toxumalar zədələnər və ətrafına toxumalar arası maye toplamağa başlayır nəticə ta ayaq şişməsi meydana gəlir. Edəcəyiniz ən yaxşı şey soyuq tətbiq etməkdir. Soyuq bir miqdar buzun bir bezə sarılaraq ayaqlar və ya biləklər üzərində gezdirilmesiyle tətbiq oluna bilər. Soyuq ayaq damarlarında büzülməyə və damardan sızan mayelərin azalmasına səbəb olar.
Alıntı..