Sieben Stunden Schlaf pro Nacht genügen
"Der Schlaf vor Mitternacht ist der beste" - diesen Spruch kennen viele von ihren Eltern oder Großeltern. Eine wissenschaftliche Begründung für diese Behauptung gibt es allerdings nicht. Denn nicht die Uhrzeit, sondern die Qualität der Nachtruhe ist entscheidend, sagen Schlafexperten. Auch die Annahme, dass möglichst viel Schlaf gesund ist, hat sich als falsch herausgestellt. Neue Studien belegen, dass durchschnittlich sieben Stunden pro Nacht genügen. Allerdings ist der Schlafbedarf individuell sehr unterschiedlich.

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ümran Tarih: 26.08.2005 00:45
da hat die studie schon recht aber es ist wirklcih sehr unterschiedlich ich brauch z. B. mindestens 5std. das reicht mir :10:
Fatsali52 Tarih: 19.08.2005 12:26
wochenende min. 12 stunden schlaf!!!
KIRLANGIC55 Tarih: 22.08.2004 14:04
aber es ligt auf Die Wetter wenn feuchte luft ist man wird nur müde also körpelich ist man auch müde je mehr stunde schlafen wird also körper ist müde eins ist klar die augen wenn man spiegel ankuckt dicke augen ich bin sage ich mal sieben stunde pro tag schlafe ich wenn man türkei ist da ist man top fit 4 stunde nach dem schlafen...
KIRLANGIC55 Tarih: 22.08.2004 13:52
ich gebe ihn hier recht Wenn man 60 jahre lebt davon 20 jahre haben W ir nur geschlafen wenn so überlegt 20 jahre schlafen nicht möglich rechnen wir mal 8 stunde schlafen 8 stunde pc spielen internet surfen 8 stunde arbeiten :8:.. macht 24 stunden :5: also jeden tag 8 stunde schlafen in 60 jahren haben wir 20 jahre nur geschlafen...mann ist dass leben so kurz :10: