hipertansiyon hastaları ne yapmalı - yüksek tansiyon hastaları ne yapmalı - yüksek tansiyonlular



Yüksek tansiyonu olanlar her şeyden önce sakin bir hayat sürmelidirler. Kafa ile çalışanların zihin yorgunluklarını gidermek için beden çalışmalarını, yürüyüş ve av gibi sporlara önem vermeleri gerekir. Bunlar bir dinlendirici özellik taşıdığı sürece tansiyonun etkilerini önleyebilir. Ancak bu sporların yorucu bir sekile bürünmesi yüksek tansiyonu daha da etkileyecektir.

Soğuk suda yüzmek, yüksek yerlere tırmanmak, dağlara çıkmak yüksek tansiyonlu olanlar için tehlikelidir. Tansiyonu yüksek olanlar sıcak bölgelerde yaşamalı, mümkün olduğu kadar sıcak banyo ve kaplıcalara gitmelidirler.

Tansiyonu yüksek olanlar yiyeceklerini de dikkatle seçmelidirler. Et, balık ve tuz azaltılmalı ve zaman zaman açlık kürleri yapılmalıdır.
Tansiyonu düşürmek için ilâçlar vardır. Ancak bunların bir doktorun kontrolünde alınması gerekmektedir.

Beğeniler: 1
Favoriler: 1
İzlenmeler: 1213
favori
like
share