Zayıflamak için Günde Tek öğün yemeyin
Son güncelleme:
- Diyet yapmak isteyenler ilk başta hemen yemek yemeyi keserler. böylece günlük öğünlerini 1 e kadar düşürürler. Unutmayın böyle yapmak yanlıştır. Çünkü acıkan mide peptin salgılayacak buda beyin tarafından yemek gelmemesi durumunda mevcut yagları depolama yapmasını isteyecektir. Buda şişen bir göbektir.
- Kilo vermek istiyorsanız az ve sık beslenin, asla öğün atlamayın, iyi çiğneyin. Kesinlikle kahvaltı yapma alışkanlığı edinin.Aksi takdirde tek ögün yemekle kilo verecegim derken kilo alırsınız.
