1. Ana Sayfa
  2. Spor
  3. FITNESS VE VUCUT GELİŞTİRME

FITNESS VE VUCUT GELİŞTİRME

Son güncelleme: 22.07.2008 19:13
Atila Atila foto
  • Arkadaşlar bu sporla ilgili yararlı bilgileri ve işin püf noktalarını paylaşabilirmiyiz
#12.02.2008 18:06 0 0 0
enessermet enessermet foto
  • BUUCÜT GELİŞTİRME HAREKET VE RESİMLERİNİ NASIL GÖRÜCEM BEN :s
#27.06.2008 11:52 0 0 0
enessermet enessermet foto
#27.06.2008 11:53 0 0 0
sleeve66 sleeve66 foto
  • Mrb arkadaşlar belki daha önce bahsedilmiştir ama ben bişey soracağım
    Bir harekette setleri arka arkaya yapmakmı daha iyi yoksa bir set yapıp başka bir harekete gecmekmi daha iyi. Tşk
#22.07.2008 13:20 0 0 0
alvin18 alvin18 foto
  • sleeve66 dostum benim tavsiyem sana günde sadece 2 adeleni çalıştır ama kendine yüklenerek çalıştır. setlere gelince yaptığın hareketleri 3x40 veya 4x65 şeklinde setlerde yaparsan daha iyi olur
#22.07.2008 19:08 0 0 0
alvin18 alvin18 foto
  • arkadaşlar bu iş o kadar detaylıki benim sizlere tavsiyem (eğer gerçekten bir şeyler başarmak istiyorsanız) ARNOLD SCHWARZENEGGER ' in yazmış olduğu 'bir vücutçunun eğitimi' adlı kitabı alın ve okuyun
    Not: kitap çok eski bir kitap bulmanız baya zor olabilir
#22.07.2008 19:13 0 0 0