1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. ayaga Kramp girmesi

ayaga Kramp girmesi

Son güncelleme: 26.06.2008 22:06
CiCeGiM CiCeGiM foto
  • selam hocam,
    benim ayaklarima genellikle büyük bi kramp giriyor ve bu acii gercekten cook agir aglama noktasina kadar geliyorum o an hiç bir $ey yapamiyorum yerimde kaliyorum gecene kadar bunun nedenini ögrene bilirmiyim??
#26.06.2008 16:32 0 0 0
drhope drhope foto
  • Yaz aylarında terleme ile kaybedilen su ve mineraler beslenme ile yerlerine konulmadığı zaman bu tür kas krampalrına neden olur. bunun için peynir, süt gibi kalsiyum deposu ürünleri daha bol tüketmenizi tavsiye ediyorum. yada kalsiyum tabletleri 2-3 günde bir almanızı öneririm. bol bol su için. yada hergün soğuk tuzlu bir ayran kalsiyum, su, sodyum ve klor ihtiyaclarınızı karşılamasına yardımcı olur. bu önerilerimi yerine getirdiğiniz halde kramplar devam ederse bir dahiliye doktoruna görünmenizi öneririm. bu önerileri genç olduğunuzu ve tansiyon hastası olmadığınızı düşünerek yapıyorum.
#26.06.2008 22:03 0 0 0
CiCeGiM CiCeGiM foto
  • cook tesekkürler önerileri göz önünde bulunduracagim in$.
    ben zaten peynir vs cook yiyenim daha cok tüketmeye cali$irim:)

    tekrar tesekkurler...
    Saygilar..Kolay gelsin!!
#26.06.2008 22:06 0 0 0