Sağlık > B12 Vitamini

    Rahatsızlıgım nedeniyle bugün verdiğim tahlilde B12 vitamini eksikliğim oldugu ortaya çıktı. İnsan saglıgında çok büyük rolü olan bu vitaminin önemi aklınızda bulunsun.Ben bugün ögrendim.

    (Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler verir)

    Dana eti, dana karaciğeri,böbrek,süt ve süt ürünleri, peynir, yumurta, midye, dil balığı, ringa balığı, uskumru, sardalya B12 vitamini içeren yiyeceklerdir. Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.

    Herkese saglıklı günler dilerim
    saol abim bilgiler için. ellerine saglık
    Öncelikle rahatsizliginiz nedeniyle gecmis olsun dilemek istiyorum.

    Bilgilerin icin tesekkürler Ali abim.

    B12 vitamini görüldügü gibi et ve sür ürünlerinde bulunuyor. Günümüzde de bu ürünlere insanlarimiz ya maddi zorluk nedeniyle ya da ortada dolasan sagligi tehdit edici sebeplerinden dolayi yiyememekte.

    Sagligimiza dikkat edelim, vitaminlerimizden mahrum kalmayalim.
    teşekkürler abicim uyardıgın için dikkat edicem bundan sonra
    Sevgili "al_per" Moral veren geçmiş olsun dileklerin için çok teşekkür ederim sağol
    arkadasim ellerine saglik tesekkürler