Hamilelikteki Sabah Bulantıları
Son güncelleme: 23.03.2009 20:56
-
SABAH BULANTILARI NASIL ÖNLENECEK?
" Fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun.
" Kolay, sindirilen, kolay hazmedilen besinleri tercih edin.
" Aşırı yağlı besinlerden uzaklaşın.
" Yemeklerinizi oturarak, yavaş yavaş ve iyice çiğneyerek tüketin.
" Yatmadan önce hafif ve yağsız bir ara öğün alın.
" Küçük porsiyonlar halinde beslenmeye çalışın.
" Sabah uyanınca kızarmış ekmek, tahıl gevrekleri, kraker gibi nişastalı yiyecekler tüketin.
" Bulantı olduğunu düşündüğünüz yiyeceklerden uzak duran.
" Bu sorunun genellikle gebeliğin ilk 3 ayında oluştuğunu ve bir süre sonra hafifleyeceğini unutmayın.
- Hamilelikteki Sabah Bulantıları Konusuna Benzer Konular
- Kaplumbağaların Sabah Sporu 25.04.2008
- Her Sabah 28.03.2004
- Bir sabah 28.07.2004
- Her Sabah Yanılmak 10.08.2004
- Sabah Ezanları 17.08.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 23.03.2009 20:56