İstediğinizi yiyerek kilo veremezsiniz

Son güncelleme: 29.03.2009 19:12

Bazı diyetler için söylenen bu söz geçerli değildir. İstediğiniz şeyi istediğiniz miktarda yiyebileceğinizi söyleyen diyetlere inanmayın.

Bu sözle çoğu zaman kastedilen söz konusu diyette herşeyden biraz yiyebileceğinizdir. Diyet sırasında her zaman için gün içinde aldığınız kaloriye dikkat etmeniz gerekiyor.

Kilo vermeye çalışıyorsanız, çok basit bir kuralı göz ardı etmemelisiniz; kullandığınızdan daha az kalori yakmalısınız. İstediğinizi yiyebileceğinizi söyleyen diyetler yediklerinize kalorik bir sınır getirmiyorsa söz konusu diyetin geçerliliğinden şüphe edin.

#29.03.2009 12:00 0 0 0

İstedigini yerken kaloriye dikkat etmeli yoksa kalorili yiyecekler yenilip daha çok kilo alınmasına neden olur.

#29.03.2009 19:12 0 0 0