Uzmanlardan Tavsiyeler
Son güncelleme: 11.05.2009 20:51
- Zayıflamak isteyen bir kişi öncelikle beynini bu koşula hazırlamalı, bir uzmana başvurmalı ve hedef belirlemelidir. Az, sık ve öz yemelidir. Uzun vadeli diyetler uygulamalıdır. Kilo almanın temelinde yatan atıştırma ve hareketsizlik gibi alışkanlıklarından vazgeçmelidir. Günlük alınan kalori miktarından 500-1000 kalorilik kısmının az alınması haftada ortalama 1 kilo verilmesini sağlar ve doğru olan da bu ölçüdür. İstenilen kiloya ulaştıktan sonra mutlaka koruma programına geçilmelidir.
(
- Uzmanlardan Tavsiyeler Konusuna Benzer Konular
- UZMANLARDAN HAMILELERE UYARI 19.11.2004
- Sağlıkla İlgili Tavsiyeler 18.01.2009
- ASUS V9999 GT TD 8X AGP TVDVI tavsiyeleriniz 11.05.2005
- işlemci fanı ve kasa tavsiyeleriniz.. 23.05.2005
- Evlenecek erkeklere tavsiyeler 22.11.2005