insanların ilk önce yapması gereken az yemek yemeleridir. çünkü hastalıkların başı çok yemektir.sovradan karnımız tam doymadan kalkmalıyız bu bilimsel olarak doktorlar tarafından kanıtlanmış ve acıklanmıştır.İbni sinan ın ve lokman hekimin kitaplarında yazmaktadır.